立夏以后，温度一天比一天高，人体的水分会快速流失，平时除了增加饮水量以外，在饮食方面也要注意，通过一些健康的、滋润的食材来平衡体内的水分，今天我就给大家带来一款具有补水嫩肤效果的糖水， 凉凉的、甜甜的，既清热润燥，又补水养颜，每天喝上一碗，皮肤水嫩光滑看得见。
以银耳为主要食材，搭配当下肉质细
脆，汁多味甜的雪梨，煮上一锅银耳雪梨水，放冰箱里冷藏以后再喝，粘粘的胶质口感滑嫩滋润，夏日的午后来上一碗，那就一个满足。
[银耳雪梨糖水]
1.首先，我们把银耳用凉水浸泡1个小时，泡发以后去除黄色的硬根，再剪成小块。银耳一定要用凉水泡发，口感才会清脆，用热水泡出来比较绵软，而且不容易出胶。
2.准备一个雪梨，去除梨核后切成片，冰糖30克放入碗中，再加入适量的桂花酱，桂花都能使炖出来的糖水更加温润清香，再准备适量的米酒备用，加米酒喝起来更加开胃、沁人心脾。
3.食材全部准备好以后我们开始制作，锅内多烧一些水，凉水放入银耳慢慢煮。
4.水烧开以后倒入雪梨、冰糖和桂花，煮至水再次沸腾打去锅中的浮沫。然后转为小火炖煮1个小时，炖银耳千万不能心急，小火慢煨才能充分炖出里面的胶原。
5.时间差不多了，我们来看一下，银耳已经起黏色泽晶莹、汤羹浓郁，这个时候我们把米酒倒进去，让酒糟的香气和银耳羹充分融合。
6.再煨一会，温润滋补的银耳雪梨糖水就能出锅了。清甜爽滑、满满的胶原蛋白，每天喝上一碗。皮肤水嫩光滑看得见。炖好以后可以自然放凉食用，也可以放在冰箱中冰镇一下，凉凉的、甜甜的口感极其好。
玉米排骨汤有话说：
1.银耳一定要用凉水泡发，口感才清脆，更容易煮出胶质。
2.炖煮期间要全程小火，才能充分煮出里面的胶原。
3.米酒要出锅前再放，以免久煮酒糟的香气散失。
好了，这道晶莹剔透的银耳雪梨糖水就做好了，夏季补水嫩肤别错过
好啦，这就是这道美食的整个过程，望大家采纳后，做完方便的话发图片给我看看做的怎么样噢。
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