中医的医师往往只需要通过观察你的外表变化，就能够体察出身体内的健康情况。这种神奇的手段，对于普通人而言自然是相当难以学会的。但是如果能够学会一点，对平时的疾病预防也是大有帮助。
舌头也常常被誉为健康的红绿灯，舌头的不同变化，往往也预示着身体的不同健康状况。本文将介绍关于如何通过舌头，来判断身体的变化情况。
1、舌头有裂纹，但是颜色红润
如果你最近发现自己的舌头上出现了裂纹，这种情况有很多种可能性，我们先谈其中的一种“热盛伤津”。
这是指体内的内火过于旺盛，将身体里面的水分和体液都挥发出去，从而导致阳盛阴衰。此时体内内火过于旺盛，就会不断地烘烤舌头，从而导致水分流失过多而出现裂痕。但是此时由于内火过于旺盛，血液流动速度加快，从而导致气血上涌，自然会使舌头看起来更加的鲜红。
这个时候也会存在一些生理现象，比如口干、口燥、嘴巴里经常觉得苦，这些都说明你的内火过旺，可能需要降降火了。
2、舌头有裂痕，颜色发红，但是舌苔较少
这种情况与前者有些许不同，主要体现在舌苔的厚度上，如果舌苔较少甚至没有舌苔存在的话，那就说明是阴液亏虚导致的。
这是由于身体里的阴液过少，平时经常流汗，但是过一阵就好了。这种情况从舌苔上就能够分辨出来。这也是内火过盛所引起的。
3、舌头有裂痕，但是颜色发白
这种情况明显区别于前两种，虽然同样都是舌头有裂痕，但是颜色也截然不同。如果你发现你的舌头上有裂痕，但是颜色明显偏白，那就说明这是气血不足导致的。这说明人体内的血气亏损，血液不能够再滋润舌头，从而导致裂痕生成，而且由于气血少，颜色也会变得偏向白色。
一般这是贫血会引起的症状，相应的也会有月经不调、并且身体的其他部位也同样会出现白色的现象。一般出现这种情况，就说明此时体内气血亏损严重，需要及时的补血。
舌头的变化当然还不止这三种，但是受限于篇幅，咱们就不一一的介绍了。其实我们的每一个部位，如果细心观察的话，都能发现各种小变化。通过这些细微的变化，我们可以从中发现身体的一些疾病隐患。
此时正值夏天，天气炎热，人难免会出现一些健康问题。通过身体部位的一些变化，可以提前将这些隐患消弭于无形。你知道这些变化都有什么吗?
夏天到来，身体的哪些变化，预示着健康隐患舌头出现齿痕
夏天的时候，由于天气炎热，人们会采取各种手段获得清凉的感觉。但是在贪图凉快的时候，也往往会导致寒气入体，从而损伤脾胃。而脾胃是主管人体水分运化的器官，它的功能一旦出现了问题，就意味着身体的湿气无法外泄。人就好像被闷在湿气下面一样。
而舌头会受到湿气的影响，出现肥大的现象。这时候观察舌头，就可能会发现有淡淡的齿痕。这就说明你的脾胃健康出现问题了。
夏天的时候，手脚却冰凉
按理来说，夏天温度上升，此时人体的内火正处于一年中最鼎盛的时候。身体的气血代谢也处于比较活跃的阶段，手脚也应该是温热的。但是也有些人即使在夏天，手脚的温度也不会上升，甚至摸起来还有一点凉。
这其实是肾阳虚的表现，肾是“藏精之所”，肾脏的健康决定了身体内阳气的旺盛程度。如果是阳虚的患者，则体内阴气过重，即使外面温度再高，在手足等一些离心脏偏远的位置，也会出现气血不足，温度偏低的现象。
当前正值夏季，身体最容易出现的病症，应该要属脾胃虚弱。很多人都患有不同程度的脾胃虚弱症状，如果你在自查的时候，发现也存在食欲不振、容易出汗、舌苔有齿痕等现象，不如试试这几招，强脾健胃正当时。
夏天容易出现脾胃虚弱，调节脾胃怎么做?适当地吃一点辣椒
夏天的时候，很多人都会有不同程度的胃口不良。这其实也与脾胃虚弱有一定的关系，这是因为肠胃受到寒气入侵，肠胃蠕动性差，所以营养运化效率低。此时人就会因为气血不畅，而变得胃口较差。
可以适当地吃一点辣椒，辣椒虽然会让人变得更加燥热，但是辣椒素会刺激肠胃蠕动。从而促进人的食欲。如果你感觉胃口不佳，不妨在炒菜的时候，放几颗辣椒进去。说不定能够让你的胃口大开。
用陈皮泡水喝
陈皮也就是晒干的橘子皮，也是一味比较常见的中药材，陈皮在中药中具有强脾健胃的功效。夏天的时候，在喝的水里面放几片陈皮，既能够起到补水的作用，也能够缓解脾胃虚弱的症状，可谓是一举两得。
其实如果细心留意的话，身体的每一处细节变化，都可以揭示出健康的变化。区别只在于我们是否能够读懂身体发出的求救信号。本文介绍了舌头的不同变化，对应着的不同病症。屏幕前的读者，也不妨看看自己的舌头，是否也存在相同的病症。
【参考资料】
1、脾胃强好度夏 调理脾胃学学这六招·生命时报·2016.7.16
2、舌头有裂纹咋回事?·健康时报·2003.7.10
3、夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药·健康时报·2018.7.5
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