零食在很多家长眼里都是对孩子没什么好处的,零食吃多了会蛀牙,会肥胖,会导致肠胃不舒服,消化不良,食欲不好等一系列问题。其实,并不是所有的零食都对孩子有害,像辣条,小鱼仔,鱼豆腐,薯片,糖果等类型的零食的确对孩子超级不好,会危害孩子的健康。但也有一些种类的零食对孩子很好,对孩子健康不但没有危害,反而还有很大的好处,这几种零食对孩子的健康很有好处,爸妈可以让孩子适当的多吃一些。

哪些零食对孩子吃了身体有好处(这2种零食对孩子健康有好处)(1)

一、水果类零食

水果类零食种类繁多,比如凤梨,苹果,香蕉,梨等种类。把水果当做零食有很多的好处,梨含有大量的钾钙类元素,还能降火气,清热解渴,对孩子的身体健康非常有好处,虽然现在天气还有点冷,家长有可能会觉得水果对于小朋友来说,多少有点凉。梨就不同了,做法有很多种,梨加冰糖煮一煮,熬成冰糖梨水。这样梨的功效就更好了,清肺、润肠、生津、去火,止咳等,尤其是小孩感冒时,这种方法还有助于治病,对孩子的身体有很大的好处。

哪些零食对孩子吃了身体有好处(这2种零食对孩子健康有好处)(2)

二、奶制品类零食

奶制品零食也是种类繁多,比如特仑苏酸奶,养乐多,安慕希,蒙牛等品牌。酸奶是向纯奶中添加了益生菌类成分,经过发酵然后形成的牛奶制品。牛奶发酵之后形成的酸奶含有的维生素种类比以前多了很多。养乐多的酸奶,含有钙成分,可以增强小孩免疫力,也会让小孩骨骼发育更好,将来长得更高。安慕希中酸奶中则含有很多的乳酸菌成分,能够促宝宝的进肠胃蠕动,促进消化。小孩子肠胃功能较弱,很容易积食,常喝酸奶能够帮助其消化食物,帮助孩子促进营养的吸收。

哪些零食对孩子吃了身体有好处(这2种零食对孩子健康有好处)(3)

零食都是小孩子爱吃的东西,家长又总是担心零食对孩子的健康不利,有效的区别零食的好坏,帮助孩子甄选更好的零食,才能有效促进孩子的成长。这两种零食家长不可忽视哦。

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