作者：罗永平 看到这个标题，你一定会很诧异，太极拳哪有“构”一说？哎，你还别说， 修炼太极拳者对“构”的概念多半是陌生的，因为笔者询问过N个太极拳者，均茫然无解其实“构”并不是笔者的臆造和发明，而是陈鑫老先生所说，今天小编就来聊一聊关于太极拳的拳法是怎么发力的?接下来我们就一起去研究一下吧!
太极拳的拳法是怎么发力的
作者：罗永平
看到这个标题，你一定会很诧异，太极拳哪有“构”一说？哎，你还别说， 修炼太极拳者对“构”的概念多半是陌生的，因为笔者询问过N个太极拳者，均茫然无解。其实。“构”并不是笔者的臆造和发明，而是陈鑫老先生所说。
何谓“构”？《陈氏太极拳图说》卷一，陈鑫在讲解第二势“揽擦衣”时说：“下着之机已动于上着之末，而后下着接住上着而起，是为构。构者，下着之笋（原文是“笋”，应为“榫”，为理解便宜，下文以“榫”说—笔者注）与上着之笋相接而合者”。很清楚，陈鑫用“榫”作比喻，要求太极拳动作与动作之间的衔接处要象中国传统建筑、家具及其它器械的主要结构方式—“榫卯”结构那样匹配自然，牢固圆润，这就是“构”。
榫卯
那么，“构”,对于太极拳怎么说呢？
我们知道，太极拳如长江之水连绵不断，不能有意丢、劲断、怠滞之感。陈鑫说，“拳之一道，进退不已，神气贯串，绝不间断”就是如此。但是，“尝见人之耍拳，上着未完，即欲停止，一停止，其气断，其神散矣”。要不然，“此着未完即欲打彼着，及打彼着未完，而更欲打下着之下一着。如此躁心，何能细心揣摩，而知其内劲之起落，精神之充足乎？欲速者恒犯此病，故终无成功”。陈鑫指出了太极拳者常犯的两个通病，一是滞，二是急，这两个毛病就是没有“构”好。“构”不好，终究是练不成太极拳的。可见，陈鑫对“构”很重视并有重要思想的。
陈鑫为什么对“构”如此重视、强调？这是因为太极拳“构”不好，于盘架子断断续续、急急躁躁，太极功夫上不了身；于推手凹凸明显，弧形、缠丝棱角分明；于散手时劲显于外，闪展僵硬呆滞。
这么重要的“构”，太极拳界似乎无人说及，就笔者手头诸多书籍资料，不曾见有太极拳名家、理论家、爱好者提及和阐述。
笔者以为，陈鑫所说的“构”，就是太极拳动作与动作之间的“转关”亦或是“转换”。
传统太极拳是几百个动作组合而成的肢体运动，动作与动作之间的变换、上一动作向下一动作的转关无时不在，无动（作）不有。其转关要做到自然天成、不留痕迹，非一日之功，一时之力。
首先，盘架子时要慢，一个动作一个动作慢慢运行，仔细体会。记得上世纪70--80年代，当时南京练陈式太极拳的速度比较快，一般8分钟一路83式拳练完，还说陈照奎大师要求的。是的，陈照奎是这么要求的，但忽略了8分钟是成型的具有一定水准的陈拳速度，而非开始练太极拳者的速度，开始这么练法，那是欲速则不达，是饮鸠止渴。
徐忠琦师父当时传授我们陈式太极拳习练时就很慢。那时，有人嘲笑我（们）陈式练得像杨式，是错误的！但，在徐师忠琦教授下，我（们）坚持慢练，笔者当时练习的一路拳慢时可达25分钟，一般也在20分钟左右。当然，一定要与呼吸配合（此点以后再议）。就是现在，笔者的一路拳也在25分钟左右。慢练的好处显而易见，她致使笔者对劲路运行、内气鼓荡、转关流畅等有说不尽的体悟，非语言能够表达。
今再品陈鑫的教诲，耍拳“须慢慢运行，能慢尽管慢，慢到十分功夫，即能灵得十分。惟能灵到十分火候。斯敌人跟不上我，反以我术为奇异，是以人之恒情也”是多么的正确和深刻！
其次，在慢练的基础上，才能静心揣摩动作与动作之间腰胯旋转、劲路行走、呼吸配合、经脉贯通等的转换过程，犹如榫头对榫眼匹配的自然。上一动作结束之时就是下一动作之开始。比如，陈氏拳一路“单鞭”接“第二金刚捣碓”势，上一动作“单鞭”结束，即“第二金刚捣碓”始：右手腕沉领劲左旋，双手前掤，随即右旋双手捋、及而左旋双手向前掤挤，同时撇左脚，左手前掤，右手随着右脚上步抱缠……转关完成。所以陈鑫说，每一动作“即上着之终，下着之始。其接骨斗榫处是为过脉，血过脉处当思如何备脉贯通，不令间断”。这样方能“构”的自然流畅。
再次，要使“构”自然流畅，“意”尤为重要！动作与动作的转换虽体现在外形，实则要隐现“意”的带动或者是引动，否则就是机械性的肢体运动。“意”简单地说就是意念、意识，太极拳要求用“意”，同样，动作的转换也要用意，用意去引动。我们常说“形断劲不断、劲断意不断”，在“构”的过程中，外形和劲路的停、滞不可怕，可怕的是意断！如果意断则形散、则劲无、则“构”乱，势不成势，脉不成脉。犹如书法家作品上一字与下一字之间，虽然看似没有连接，但行笔人字韵、气息仍然连接完整，一气呵成。
只有用意去“构”，上势与下势之间的转换才能自然不留迹，才可一势接一势，势势相环、着着相扣，连绵不断、行云流水，才是好“构”！才能得机得势，这是关键所在！
诚如陈鑫所说，“构”者不是求以姿势、动作，而在于“合之以神。神气与上着无间，方为善于起始。所谓得势争来脉，来脉得势，以下势如破竹，无不得势，此是最关紧处”。
陈鑫对太极拳动作与动作之间的衔接大加议论，无不透露出陈鑫对此点的关注力度，用“构”这个字来表述，用“榫”来作比喻，并且喋喋不休反复解释，甚怕太极拳者不懂、不明，可见陈鑫对太极拳修炼者的良苦用心！所以，陈鑫最后不得不解释说：“以上所言，往往重三叠四，絮语不休者，恐人未详其故，故如此”。
既然如此，太极拳者就要潜心揣摩“构”，重视“构”，实践“构”，在“构”的过程中体味太极拳真谛！
