时间过得飞快，一转眼又到了秋天，虽然天气依然还很热，在这夏秋转换的时候，气温的不稳定，可能会导致我们出现喉咙不舒服，有的呢还会咳嗽，更有甚者还出现心里发慌的这些症状。
那么我们在秋天如何养生呢，喝茶是一种不错的选择，那秋天喝什么茶呢，二种食材一壶茶，养肺化痰心不慌。
我们要准备百合5克，百合为百合科植物百合或细叶百合的肉质鳞叶，主要含有酚酸甘油酯，甾体糖苷，微量元素，淀粉，蛋白质，脂肪等营养素，百合的食用和药用历史非常悠久，古时候主产于宣州者良，因此有“白花百合”“宣百合”之称。
今天的好物就是这个百合，先给大家圈出来，如果有需要的朋友可以点进去看一下。
我们还要准备桂花5克，虽然今年的桂花还没有开，但也阻挡不了我们养生的决心，我们用往年的桂花也是一样的，桂花又叫丹桂花，九里香，木樨花，味辛，性温，白色叫银桂，黄者叫金桂，红色叫丹桂，散瘀破结，化痰镇咳。
准备好这二种材料后，我们把它们放在茶壶中，加入沸水，也可以根据自己喜欢，加入适量的冰糖，盖上盖子泡它5分钟就可以喝啦。
这款养生茶适合在秋天时候饮用，但是肝火比较大的，急躁容易发怒的，口里生疮的人不适合食用，朋友们你们学会了吗，没学会就赶紧把它收藏起来吧。
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