如何三个月内提升气质(提升你气质的六大)(1)

如何三个月内提升气质(提升你气质的六大)(2)

你好,我是郑小妮子。

最近妮子在二刷《演员请就位2》,看了里面王楚然饰演的南湘,我还是会“哇塞”,就算看第二次,她依旧让我惊艳。

小妮子就觉得怎么会有人看起来这么有气质这么有高级感!天生的肯定要占很大一部分的原因。但是肯定也离不开后期的习惯和有意练习。。

当然,羡慕归羡慕,普通人和明星还是有一定差距的。那么,普通女生要如何才能提升自己的气质,看起来特别有高级感呢?

其实也并不是多么困难的事情,只要肯去做、坚持去做,气质、高级感都会有的。

所以,这两天我特地把我这些年改变好了的一些经验和经历都整理出来啦,希望能对你有所启发和帮助。

提升气质和高级感的六大“杀手锏”:

一、匀称合适的身材

二、端正有型的体态

三、干净紧致的皮肤

四、温婉大气的穿搭

五、不卑不亢的自信

六、丰富沉稳的内涵

希望我们都变成有气质,让人一见就感叹:“哇塞,好高级!”的漂亮女生,加油,冲鸭!

如何三个月内提升气质(提升你气质的六大)(3)

一、身材一直有句话:你用的香水是迪奥还是香奈儿没人知道,但是你的腰粗不粗,腿细不细,在三米之外就能看清楚的。

其实小妮子不会以貌取人,反而觉得拥有一个自己满意的身材是取悦自己,想穿的衣服随便穿,想换风格随便换,真的特别爽!

想想我以前从来不敢穿短裤短裙,咦~捂脸。在甩掉了10 斤肉以后,就开始尝试各种风格和款式啦!

你不必一定要细腰长腿,但一定不要特别胖。

最起码身材要看起来协调匀称,我之前分享过一个比较合适的身材计算公式是:(身高)cm-105=(体重)kg。

比如说:我的身高150cm-105=45kg,暂时还算达到要求啦。

二、体态

不知道小可爱们有没有这种烦恼:走路含胸驼背、内八字等,假如有,那么这个基本上和高级感是不沾边的。

真的很不好意思,小妮子以前就是这种,有点内八字。

我初中那会儿,身高150cm,体重100 ,你们可以自行想象,两条小短腿儿,还粗,有点内八字,嘿呀,我自己想想都要哭了。

一直到20岁,才开始慢慢重视自己的体态,开始看一下体态知识等,真的有效哟!

含胸驼背的话,我们平时要多做扩胸运动,练习靠墙站立,走路一定要把肩打开,不要畏畏缩缩的样子。

内八字平时不要跷二郎腿、站立的手脚要并拢,体态这块做好了,真的很加分。

因为一直在重视这块儿,所以现在小妮子还渐渐有点气质了呢,嘻嘻~加油呀,小伙伴!

三、皮肤

五官可以不必绝美,但皮肤一定要打理好,干净通透的皮肤简直就是气质女生的标配。

但是皮肤也有先天和后天的,肤色黑、爱长痘、毛孔大等等问题,我们都要特别重视。尤其是要认真选对护肤品,不要盲目跟风买,适合自己的才是最好的。

比如混油皮、油皮等,就少用隔离啊、素颜霜什么的,会让脸越来越油,敏感肌就别去刷酸、去角质,会让皮肤更脆弱。

小妮子我是敏感肌,这段时间我突然发现一个现象:最近一周我都没用洗面奶洗脸,就用清水洗,感觉比以前每天洗面奶清洁的皮肤状态要好一点。哈哈,等我再坚持一下看看。

强调一下,要想皮肤有光泽度,一定要抗糖。

糖会加速皮肤的老化,所以一定要减少糖的摄入,尤其是甜品和奶茶,能不喝就不喝。

如何三个月内提升气质(提升你气质的六大)(4)

四、穿搭

最近我比较迷徐睿知和李知恩,这两个人真的又美又飒,同时她们也好会穿搭,好的穿搭看起来真的高级又优雅。

像我们普通女生在穿搭上,总体就是不要花花绿绿的,全身搭配不要超过四个颜色,以百搭的黑白灰为主,还有特别有高级感的莫兰迪色也是可以的,能够显得温婉大气。

在购买衣服的时候要选质地感比较强的一类,尽量避开那种一看就特别low的款式和质地。

五、自信

摆正自己的心态,说话不卑不亢,大大方方,看着对方的眼睛,这样显得礼貌又自信。如果你依然觉得做不到,那么在接下来的日子里,一定要做到这两条:

01、不要太在意别人的眼光和看法。

说实话,小妮子初中那会儿就是特别在意别人的看法,觉得每个人都在对我品头论足,害怕自己哪里做得不好,就形成了不管穿什么、做什么都小心翼翼,畏手畏脚的习惯。

后来,才明白,人家哪有那么多时间去关注你,不过都是心理作用罢了。

02、脸皮要“厚一点”。做什么事都积极地去参与一下,尤其是学生妹,学校的活动可以多参与,真的可以锻炼自己的胆量和勇气,小妮子亲自实践过的,一定要试试。

六、内涵

腹有诗书气自华,培养内涵就要多阅读,能够沉淀气质。小妮子现在就比较喜欢董卿和陈数,感觉光是看她们就有一种特别舒服的感觉。书读得多了,真的全身的气质都不一样。

假如你没有太多的精力和时间去打理纸质书,也可以用app来阅读,小妮子比较常用的读书app是藏书馆,纸质书的话,推荐《人性的弱点》、《墨菲定律》这类书。

多看时事和时尚杂志。不管是在校园还是在社会,多关注时事和时尚都是没错的。

在校园时代,多关注时事其实特别有助于学习,能够锻炼自己对新事物的敏锐度和观察力。

在社会中,时尚可以提升自己的品味,让自己变得更有内涵,和同龄人拉开距离。

以上,稳住!

如何三个月内提升气质(提升你气质的六大)(5)

END

如何三个月内提升气质(提升你气质的六大)(6)

郑小妮子说:

这里的每一个字,都是小妮子用心敲出来的,只希望能帮到每一个喜欢我的人。

留下【脚印】,让我知道,人生路上你也【竭尽全力】。

这是我写过的文章:

三月自律计划|做个让人“哇塞”的宝藏女孩

不要骂我,过来人想给未婚女孩的15条建议

作者介绍:

小妮子

一个专注个人成长

和自律生活的90后

这个【头条号】的初衷是

写满15年

陪你从青铜到王者

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