龚嘉欣 (Katy) 于刚刚下戏的《平安谷之诡谷传说》，演技受网友大赞，入行 9 年，迈入 28 岁的她在戏剧上表现愈来愈多元的她在演技愈受肯定的同时，自己对身材的要求也很高，曾经表示无论有多瘦，总有些部份是未合标准，所以对保持身材也是很有一套，以下就是她保持身材的五大方法。
龚嘉欣 keep 住 23 寸腰
拥有 23 寸腰的她，和尖尖的瓜子脸，总是给人娇娇女的感觉，但其实没有人是天生瘦的，她自言也下了不少功夫保持身形呢！
龚嘉欣维持身型 5 大法
1. 通淋巴排毒
要上镜、有水肿问题时，Katy 最爱人手通淋巴排毒，可以加强血液循环，更快排出体内聚集毒素，是她急救上镜前水肿问题的好帮手！
3. 做 Gym 修最在意线条
她曾公开 2018 立下心愿，要定期上健身房做 Gym，虽然本身看起来相当纤瘦的 Katy，但其实肌肉量是不足的，所以想加强部份肌肉，让身形不止是瘦，让手臂和腰更有线条。
她也真的说到做到，最近多了一点运动照呢！
4. 游泳燃脂放松
她喜欢的运动就是游泳，有时间就会亲近泳池，运动之余都可以放松全身。游泳可以一次运动到大全身肌肉，更是消耗热量最快的运动之一。
5. 自家煲汤，依时节转换汤式
其实 Katy 是个吃货，尤其是工作辛苦一日，要好好奖赏自己，并不会特意的节食，但她尤其是爱喝汤水，最爱透过汤水来调节皮肤状况，工作时也会随时带着藉糖水，但肤质保持最佳状态。
龚嘉欣最爱 10 款 美容养颜汤品
1. 粉葛赤小豆扁豆猪骨汤
功效：
赤小豆性平，且具化湿补脾的功效，具有祛湿、通便、利尿和消肿的作用，能改善上半身水肿或不定期水肿。扁豆则有健脾、益气、化湿、消暑等功效。
材料：
粉葛、赤小豆、扁豆、猪骨
做法：
1. 把材料清洗后加入锅中大火煲滚
2. 约半小时后再转慢火煲两小时，至赤小豆起沙，加盐即可食用
2. 冬瓜薏米猪骨汤
功效：冬瓜有助排除身体多余的水份、避免水肿，并降低胆固醇、抑制脂肪生成，有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉、润泽光滑。薏米健脾祛湿，能改善面色蜡黄、干枯，身形臃肿等问题。
材料：
生薏米 6 钱、冬瓜半斤、淮山 6 钱、蜜枣 2 粒、猪骨
做法：
1 猪骨洗净汆水，冬瓜洗净后横切厚件
2 生薏仁及淮山冲水洗后略浸
3 把所有食材加 10 碗水煲 3 小时，加入适量盐调味即可
3. 花胶螺头淮山猪汤
功效：花胶含丰富骨胶原，还有高黏性胶体蛋白和黏多糖物质，具有皮肤保湿功效。
材料：
花胶、干螺头、淮山、猪
做法：
1 干螺头用清水放在雪柜浸一晚
2 浸软花胶约 4-6 小时
3 浸软淮山约 20 分钟
4 猪洗净汆水
5 所有材料放入煲内慢火煲 2.5 小时，之后加入花胶煲 10 分钟
4. 木瓜雪耳花胶猪汤
功效：木瓜酵素可帮助蛋白质分解、有助消化兼有丰胸、滋润保湿效果。雪耳含非常高的骨胶原，有滋润肺部功效，皮肤也会变得更好，面色更红润。
做法∶
1 浸软花胶约 4-6 小时
2 水滚后下材料，再大滚十分钟，转细火煲 2.5 小时
5. 木瓜花生眉豆鸡脚汤
功效：木瓜酵素可帮助蛋白质分解、有助消化兼有丰胸、滋润保湿效果。鸡脚能补充骨胶原，眉豆可帮助妇女解决经期的烦恼。
材料：
木瓜、花生、眉豆、鸡脚
做法：
1 鸡脚出水备用
2 眉豆、花生洗净浸泡 30 分钟
3 水滚后把所有材料放入煲内，煲 2.5 小时，加盐调一调味
6. 番茄薯仔猪骨汤
功效：番茄中含有丰富的茄红素，是很强的抗氧化剂。番茄与马铃薯都含有极为丰富的钾，有助于降血压、利尿，马铃薯只含 0.1% 的脂肪，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。
材料：
番茄 2 个、马铃薯 2 个、水 1,250 毫升、盐 20 克、鸡汤 250 毫升、瘦肉 100 克、猪骨 200 克
做法：
1 将番茄马铃薯洗净切小块备用
2 热锅中倒入水、鸡汤及猪骨
3 倒入番茄、马铃薯和瘦肉，煮滚后转小火
4 最后加入盐调味即可完成
7. 合掌瓜甘笋粟米猪骨汤
功效：有疏肝止咳的功效
材料：
合掌瓜、甘笋、粟米、猪骨
做法：
1 先将猪骨汆水
2 水滚后加入所有材料煲 1 小时，之后盖上焗半小时，加入调味即可
8. 鲜奶炖花胶
龚嘉欣除了爱喝汤水护肤，更不时煲滋养糖水慰劳自己，果然是懂得爱自己的女人！
9. 罗汉果杞子茶
功效：罗汉果有清润健脾解胃热功效，然而，罗汉果本身凉性，在夏天有清热解暑作用。枸杞子中含有 14 种氨基酸和丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养成分，故有明目之功效，更能对抗游离基，令肌肤红润。
材料：
罗汉果 2 个、枸杞子 30g
做法：
1 压碎罗汉果
2 把杞子洗净
3 水滚后转小火，将所有材料放入煲 20 分钟
10. 蜜糖水
除此之外，龚嘉欣工作时必定随身携带蜜糖水，时刻滋润皮肤，皮肤自然又白又滑！
功效：蜂蜜味甘性平，能补脾养气，滋阴润肺，滋养皮肤之余，更能润肠通便，预防感冒，清除体内毒素。
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