大家好，洗护就来找小姨妈。我是专门为大家pick各种洗护好物的小姨妈，如果你在洗护方面想测评什么，快快来找我吧！话不多说，下面我们开始今天的洗护之旅~
写着一篇文章，主要是写给自己，也写给千千万万个和我一样细软塌发质的小伙伴们。
先说说小姨妈本人的发质情况以及烦恼：
坐标某东南城市，常年雨水多，我的头发都是非常典型的细软塌发质，大学之前有轻微的溢脂性皮炎情况，表现为头发，偶尔会长痘痘，头发比较油腻，前胸与后背都有一些小痘痘。
经过治疗之后，我的抑制性皮炎有所缓解，但是头发还是比较油腻，但是这个时候我头上痘痘比较少了，和我减肥以及调理有关。今天我就来分享一下我的【细软塌】发质改善方法。（以生活上的方法为主，药物治疗不说明）
1、头发脏了就要洗曾经有一段时间，我也告诉过自己，头发不要经常洗，于是我也尝试过很多网红方法，比如隔一个星期再洗一次头，或者隔四天再洗一次头，虽然说这个方法听起来很靠谱，但是不仅没有让我的发质变好，而且还会让我的发质变得越来越油，甚至没法见人。
于是我发现了，只要头发脏了就要洗，如果有两天时间我没有出门或者是秋高气爽的天气没有出汗，头发本身也没有多脏的话，我是不会洗头的，如果头发油腻了我会用帽子或者发带遮住，但是这种情况下我不会洗头。
如果头发脏了的话，比如说出汗或者是有粉尘出去玩了一整天，那么回来的晚上最好洗头保持头发在干爽的情况下入睡比较好。
如果晚上没有时间，想第2天早上洗头的话也要注意头发要吹干，不要头皮粘腻湿漉漉的，即便是发丝可以还没有干，但是头皮要保证干爽。所以干发帽和吹风机是我常年必备的东西，而且洗完头之后一定要用。
头发不是说隔几天再洗比较好，这只是针对大部分中性发质的人是这么说，但是对我这样的油皮来说，其实只要脏了就可以洗，出汗了就可以洗，只要觉得不舒服就能够洗头了，基本上夏天一天一次是经常的事情。
2、常更换枕巾，有段时间一洗头就换还有一个不起眼但是对头发很好的小习惯就是经常更换枕巾，有的时候我枕巾是一洗头就换。
为了省钱，省心，我会在枕巾上再套一层枕巾或者是枕套上再套一层枕巾，而且枕巾最好是使用一些比较好清洗不那么起皱和让头发毛躁的材料，比如一些真丝材料，所以我其实用很多丝巾、莫代尔衣服来做枕巾，这些材料比较亲肤，而且不容易起皱，也不容易和头发摩擦，基本上做到经常更换，第2天早上起来头发还是能比较干爽的。
枕巾长久不换，不喜欢换，每天睡觉头发出油就会累计，第二天起来头发不油才怪。
3、头发打薄，剪层次感，少摸头发细软塌发质还有一个很影响形象的，就是洗完头之后不久就会塌了，加上头发又比较少，所以其实可以做一些层次感的发型，头发可以不用留很长，但是一定要有层次感，基本上你把这个要求和Tony老师说，他基本上就会明白了。
而且在日常习惯的时候不要经常用手摸头发，或者是用手当梳子一样把头发梳来梳去或者梳子长时间不换不洗起来之后也不梳头，这种不好的方法还是尽快改掉吧，因为油性发质要把头皮保证清爽，才不会有黏腻的感觉，虽然说要经常梳头，但是也要保持梳子的干净度。
4、泡脚 帽子、发带是很好的朋友除了去医院做相关的抑制性皮炎的治疗和一些药物之外，医生还建议我通过减肥，泡脚，调理心情和跑步等等改善，我记得有一段时间我跑步比较较多，身上出汗也比较多，反而头上出油的情况也少了一些。加上早睡早起不要给自己太大的压力，痘痘也少了，心里真的很重要，小伙伴们。
即便我现在已经改善了溢脂性皮炎，但是我的头发依旧还是出油比较多的，所以第2天头发还是有一点出油的。显油腻的情况下，我会经常戴帽子或者带一个可爱的发带把头发扎起来，然后洗一下前额头的刘海就出门，这样也能够撑过一天，尤其是帽子，我真的酷爱各种各样的帽子。
OK，小姨妈总结一下
细软塌发质天生就决定了，但是后天我们努力努力，还是可以改善的。
改善这个发质最好的方法就是——勤奋。好好护理，好好调节心情，勤快洗头，勤快更换枕套，运动和泡脚也勤快点，其实能改善很多，下期再说说我调理这段时间用到的洗发露等，期待吧~欢迎再来看我~
