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鸡胸肉搭配什么怎么炒好吃(营养才会不流失)(1)

鸡身上要说好吃的部位,可能要数鸡爪,鸡翅,鸡大腿,还有就是鸡胸肉,每次做这几道菜时,我都要配上一大碗米饭,全家人都爱吃的家常菜,特别是鸡胸肉,没有一点骨头,可以说是我的最爱,以前我炒鸡胸肉就喜欢配一些蔬菜丁,可现在猪肉价格还是挺贵,很少买猪肉吃,所以现在就比较想吃肉,今天就想到了鸡肉毕竟要便宜一些,不加蔬菜,炒一道全鸡胸肉的菜,这样更简单更解馋,十来分钟就能完成的快手菜,绝对下饭,鲜香四溢。下面是我的详细做法,喜欢的朋友一起来看看吧。

鸡胸肉搭配什么怎么炒好吃(营养才会不流失)(2)

【准备食材】鸡胸肉400克,盐适量,淀粉1勺,料酒少许,老抽少许,生抽少许,蚝油1小勺,食用油适量,孜然粉少许,小葱2根,青辣椒1个,老姜1块,蒜2瓣。

【制作步骤】

1.把鸡胸肉洗净对半切开后,先切成条状,再切成小丁。把青辣椒洗净切圈,姜蒜切末备用。

鸡胸肉搭配什么怎么炒好吃(营养才会不流失)(3)

2.把鸡胸肉切好装在一个盘子里,放少量食盐,一勺淀粉,少许料酒可以去腥,再加一点老抽上色,用手抓捏均匀,腌制20分钟备用。

鸡胸肉搭配什么怎么炒好吃(营养才会不流失)(4)

3.起锅热油,待油烧热后,倒入腌制好的鸡胸肉先炒一下,加少许孜然粉翻炒均匀,炒熟后盛出备用,

鸡胸肉搭配什么怎么炒好吃(营养才会不流失)(5)

4.另起锅,倒入适量油加热,先把姜蒜末放进去爆香,再把青椒放进去翻炒出辣味,一边炒一边加少许生抽,一小勺蚝油,大火翻炒30秒即可关火出锅。

鸡胸肉搭配什么怎么炒好吃(营养才会不流失)(6)

5.装盘后,撒上一点葱花,喜欢吃辣味的可以多放几个青椒,我就是一个没有辣椒又觉得不好吃,但太多了也受不了,所以辣椒放的少,只是有一点辣味就好,今天的家常小炒就做好了,喜欢的朋友就收藏试试吧。下期见。

鸡胸肉搭配什么怎么炒好吃(营养才会不流失)(7)

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