太极
日久无事太极起，久之渐觉醰醰有味。
太极
太极之妙在于味。此味非彼味，那味不是味，那味是口欲、舌爽。真正的味，来自于无味。无味生有味。
太极
儒家思想提倡“君王术”，道家思想提倡“烹饪术”，着眼于医道药理，文艺武功等等。练太极拳，要像煮粥一样，慢慢地熬啊，才能熬出味。再也没有比粥更温柔，更有味的食物，练太极拳也是如此的。
太极
行拳如生火。火太大了上面那层"米油"就会焦化而发黄，火太小又不能使粥"糊化"。行拳主张呼吸细长、慢均，以意导气,以气运身。意太过,则僵,意过会伤身、伤神、伤气。
太极
上好的粥，软、绵、滑。上好的拳，松融，柔和。美粥岂易得？稀则欠故实，稠则乏精致 。
太极
太极拳，是一场无米之炊。久生滋味，津津绕梁，切不可浅尝辄止。慢慢地熬，慢慢地品，一切滋味都会有的。
