锌是我们人体重要的微量元素之一，对人体有着重要的作用，特别是对于年幼的宝宝来说更是尤为重要，缺锌对宝宝的生长发育都会造成严重的影响，不利于孩子的健康成长。
有数据表明，我国宝宝有60%都存在缺锌的情况；虽说宝宝缺锌现象普遍，但是很多家长都不了解自己宝宝是否缺锌，导致很多宝宝都出现严重缺锌的情况，影响到了宝宝的健康成长。那么宝宝缺锌具体有哪些表现和危害呢？我们一起去了解。
当宝宝出现这5种表现时，说明宝宝缺锌了。
1、食欲减退。
如果妈妈发现孩子突然出现厌食、不爱吃饭时，就要注意了，很有可能是缺锌了；缺锌最容易引起的就是食欲减退、厌食、不爱吃饭，严重的甚至会出现厌食症，不利于宝宝的健康成长。
2、生长发育慢，不长个。
和同龄的孩子相比，缺锌的孩子身高往往都会低于3-6cm,体重也会轻过2kg左右,看上去比同龄的孩子都要小一些；如果妈妈发现自己的宝宝长不高、瘦小的话就要注意宝宝是否缺锌了。
3、免疫力低下、容易生病感冒。
缺锌影响免疫系统的运作,免疫力一旦下降,宝宝就极易出现呼吸道感染的情况,导致宝宝经常生病感冒；特别是在换季或者天气多变的时候很容易发生感冒的情况。
4、口腔溃疡反复发作。
口腔溃疡反复发作也是孩子缺锌的一个症状之一，一般来说口腔溃疡发生时涂一些维生素b之类的就会有所好转，但是由缺锌的口腔溃疡就会经常性的发作。
5、手指甲异常。
缺锌的孩子手指甲会出现白点、指甲四周会出现倒刺等，这时候家长不仅要给孩子剪掉这些倒刺，还要给孩子及时补锌。
一般来说当孩子出现1-2个症状时家长就应该给孩子补锌了，给孩子补锌建议这样做：
1、母乳喂养。
6个月以下的孩子:母乳喂养以母乳的喂养方式给孩子补充,因为母乳中本身就含有大量的锌元素，一般来说只要妈妈不缺锌孩子也不会缺锌。
2、食物补锌。
平时考虑给孩子吃的多样化些,粗细杂粮混合搭配,养成不挑食、不偏食的好习惯。因为食补比较全面，也接近人体的需求，如果孩子缺锌不是很严重的话通过食物来补锌即可。
3、补锌制剂。
孩子缺锌严重的话则需要通过补锌制剂来补充，建议选择一些活性高，容易吸收的补锌片，较为合适宝宝吃的是锌硒宝片儿童这个，不仅活性高、而且对宝宝稚嫩肠胃也不会造成刺激性作用，更容易让孩子吸收补充，补充效果更好。
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