最近两天，著名相声演员冯巩登上热搜，原因是用海参嘲讽中国足球，前国家队员小冯同志，足球解说员董路先后怒怼，事件升级。
估计是老冯没想到的。
按说公民有评论自由，说话权利，但要会说话，会做事，恰恰证明一个人能否认清自己，说该说的话，做该做的事。
尤其疫情当前，人们心情复杂，虽然需要放松，但也不能出格，否则就会弄巧成拙，搬起石头砸自己的脚。
建议读书长智，读一下著名心理学家、意向对话疗法创始人朱建军名著《自知》，你就会认识全新的自己。
“认识自己”不仅是一种想法，而且是有趣、有效的高明做法。
不信，我们看看。
心理工作者知道，认知和行为疗法也是将来访者不合理、不理性的观念和习惯，转化为积极、健康和合理的观念和习惯，但让来访者走进咨询室很难。
大部分心理问题患者，永远不承认自己有病。
特别固执己见。这一点上，偏执性人格最为典型。
因此，他们不会自己主动打开自己，或者接受身旁亲友劝说，主动走进心理咨询室。
但意象行为疗法，从宽松、探讨，描述意向，咨询室解读，减少来访者的戒心和心理抵触，易于接受，效果很好。
人性的弱点是让别人尊重自己，不是命令和教导，而是启发和帮助。
用朱老师的话说：
可以用意向传达爱、关心和支持。
古代儒释道，无论哪一派，都是修身度人，不断战胜小我，成就大我。
最新科学表明，人一天头脑闪现的想法成片上万条，其中十之七八是消极和负面的，倘若我们被消极情绪所奴役，那么这个人基本产生心理问题，慢慢变成来访者。
朱老师的意象疗法恰如其分解决这个问题。
他将来访者头脑真的想法，加以意象引导，从而解释指向，唤醒来访者的潜意识，达到治疗的目的。
从消极到积极，是一个人走向成熟成功的必然之路。
世上从没有消极的成功，只有积极的成功！
02我为什么看不到意象？原来说的“一片白”“一片黑”都是阻抗
意象是人的想象，并不是实际发生的。
诗人常用意象，增加诗歌的深度思考。
比如欲穷千里目，更上一层楼。
为什么作者王之涣能写出来，看到这一层。
普通人只有读到此句，方会恍然大悟。
这就是意象的作用。
可在心理咨询中，除了无法走进咨询室的前期抵抗，即使走进咨询室，也会发生退出，或者言不由衷的干扰，导致咨询失败，或者效果不明显。
干脆利索点，就是来访者不配合。
比如面对咨询师的意象引导，让来访者“想象一条平坦大道”，来访者却说，想象不出来。
这时，朱老师谈到，处理阻抗方法。
一是坚持。耐心让来访者继续想象，直到达到治疗目的为止。
二是辅助性想象。从别的角度切入，慢慢引导到来访者“想象一条平坦大道”上来。
三是迂回。放开眼前的说法，绕道背后去引导，让来访者自然而然“想象一条平坦大道”。
每个人心理都有脆弱和不想让人看到的秘密。
但心理咨询师是能与来访者探讨和共情，并且严格保密的值得信赖的人。
心理咨询师的角色不可替代，甚至来访者的父母，爱人和孩子，都一样。
因此，打破阻抗，需要心理咨询师的高水平和丰富经验，还需要来访者的正确认识和积极配合。
用《自知》书中所说，意象是理解的桥。
只有我们理解了书中的内容，我们的心理健康才会更光明正大，正念才会茁壮成长，人生才会不断幸福。
03浩瀚的心灵宇宙潜藏着一个秘密：她有自己独特的认知和表达方式，待你挖掘
书中最大的看点，是意向对话疗法将核心奥秘彻底揭示给你——
心灵是个性十足的“原始人”，用原始思维和意象与你相处。
进一步说，用光明象征善良、正义，用崎岖山路象征坎坷人生……每一个在天马行空的想象中被你看见的形象和情景，都来自心灵的语言，也是最真实的你自己。
看看，我们理解别人，理解社会，理解意象对话疗法，说明我们可以做一个心理诗人，因为我们可以挖掘出无穷的想象，进而更深的“认识自己”，勇敢坚毅的活着，为社会为他人为自己而活得有意义！
实际上，古人有诗句为证：不识庐山真面目，只缘身在此山中。
自己往往不了解自己，通过别人能够看到自己的另一面。
人都有美好和丑陋的两面。
是矛盾的关系。
现实生活中，有些人能接受完美的自己，却不承认失败，丑陋和愚蠢。
此乃人性之悲。
说明你还没有接纳不完美的自己。
每个人都待挖掘。
每个人都有潜力。
能力是练出来的，潜力是逼出来的。
好在这个世界有心理咨询师，他可以为我们看到自己，像一面镜子，让我们看到后脑勺，脊背，不足和问题。
朱老师指出，通过意象对话疗法，我们可以选择自知和自控。
如果你来到世间，居然不了解自己，该是多么荒谬和不该啊！
还有，成年后，如果你还不能自控，不能控制情绪和行为，岂不是巨婴？
但愿我们能够与自己相遇，成就更好的自己！
读《自知》，更觉知。
就像老师在点醒你。
马上做核酸检测，不容易。
疫情之下，各自安好！
感恩阅读，祝您快乐！
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