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这是大家了解的洗脸方法，以及平常采用的方法，这种确切的说法是：清洁面部。在养生之中也有一个“洗脸”，养生中的洗脸与这种平常用水洗脸相似却又大不同。
养生中的洗脸做法：双手搓热，热敷脸部，轻揉脸部，并且慢慢地搓热。
效果：使得面部肌肤有弹性，而且不起或者少起痘、斑，并对已有的有弱化、消除作用。
养生洗脸的几种策略：
1、对于女士以及初期学习的人：
这类人，主要做法是在睡醒后（不论是早晨还是午睡之后），掌心相搓至微热，用热手掌轻抚脸部，多做几次，让整个脸部都热敷一遍。
这个靠长期坚持，对于面部的改善效果，个把月就可以显现。因为女士的面部更细嫩，所以以热敷为主。当然如果能够长时间地坚持“洗脸”，那么后期也可以采用第二种方法
2、男士以及皮肤健康的人士
这类人，可以在两手搓热，热敷脸部之后，利用热手掌，搓揉脸部，把脸部搓热。这样长期坚持下去，面部的皮肤健康而有光泽。尤其是对于斑以及刺等等脸部问题，具有明显的效果。
操作要领：
人的脸部在热敷揉搓的时候一定要记住，手掌由上到下是一组，由中间到两边是一组。洗脸不能乱洗、乱搓。由中间到两边不仅是防止搓乱眉毛，这是由内而外的一种演化、梳理。上下同样。
细节决定成败，一点微小的细节，长期做下去之后，将会造成巨大的差别。
养生的手法其实很简单，每天只要花几分钟，就可以起到远超预期的效果。
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