身为一名产科的护士，经常在病房中听到这样的话语：“坐月子的时候不能开窗通风，容易见风，会落下月子病”、“不能开空调”、“不能刷牙”、“不能下床活动”，更甚之还有“不能洗脚”等等声音。其实，随着科技的发展，生活条件不断提高，我们不能被传统的思想禁锢，要讲究科学坐月子，现在我就来为大家打破几个常见的坐月子“迷信”小问题。
问
产后可以洗脸、刷牙、洗澡吗？
可以，产褥期要特别注意个人卫生和会阴部清洁，保持一个好的精神面貌，心情也是美美哒。产妇可以每天都进行洗脸、刷牙、梳头，刷牙时，选择产妇专用牙刷，刷毛一定要软而绵，建议使用温水刷牙噢。洗澡时，要在保证伤口恢复好的情况下进行，顺产一般在产后7天后，剖宫产一般在产后15天后，同时，洗澡时间不易过长，建议家属陪同进行。在这期间，我们还要注意会阴部的清洁，每天可以用温水，擦洗清洁恶露，可以避免产褥期感染。偷偷的告诉大家，在产褥期还可以敷面膜哦！
答
问
坐月子不能开窗通风，要捂得严严实实的？
错误，要以产妇感觉舒适为宜，一天开窗通风两次，不开对流风，时间可以选择在早上和傍晚。房间闷热，空气不新鲜，会导致细菌滋生，更不利于产妇休养噢。若家属不放心时，可以在开窗通风前请产妇和孩子转移至其他房间，通风结束后再回到原来的房间。
答
问
产后可以开空调吗？
当然可以，但是要保证室温在26°—28°之间，同时要保持室内恒温，避免忽冷忽热。
答
问
月子期间一定要大鱼大肉？
错误，产后饮食一定要合理，尤其是刚刚分娩后的几天，因为乳腺管未完全疏通，大量进补会导致涨奶期提前到来引起不适。所以饮食一定要荤素搭配，饮食多样化，多吃蔬菜和水果，可以避免产后便秘噢。
答
问
产后可以下床活动吗？
可以，产后应尽早适当活动，顺产产后6—12小时内即可起床轻微活动，于产后2日可在室内随意活动，按时做产后健身操，剖宫产者可适当推迟活动时间，同时，家属们要鼓励产妇在床上进行适当活动，预防下肢静脉血栓形成。病房内备的有产后健身操的图片，产妇可以进行练习呦！
答
本文供稿：产二科-黑玉莹、张莹凡
心存天下 大爱无疆
河南省妇幼保健协会
荥阳妇幼
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