心理学中有一个著名的费斯汀格法则。
它的含义是：生活的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
简单来说，10%的事情天注定，90%的事情在于你的心境。
在这个焦虑、不安的时代，如何修炼心境显得愈发重要。
那些内心越来越强大的人，都有以下特征，具备2个以上，你的人生就赢了大半。
卡耐基在《人性的弱点》中写道：
“人的天性之一，就是不会接受别人的批评，总是认为自己永远是对的，喜欢找各种各样的借口为自己辩解。”
你在生活中肯定常常见到这样的人：上班迟到了，解释说因为堵车；工作没进步，托词行业不景气；生活不顺心，抱怨自己命不好……
这样的人，只要事情做不好，一定第一时间给自己找借口。
他们从不反思自己的问题，只会埋怨他人，归咎于外因。
究其根源，他们是将自己的失败合理化，是脆弱心理在作祟。
前几天的热播剧《幸福到万家》里，何幸福的丈夫王庆来就是这样一个人。
何幸福和村里打官司后，没办法在村里待着，夫妻二人无奈来到城里落脚。
一开始，王庆来找了个摩托车拉客的活，却因无营运资质被罚了款，扣了摩托车。
他见到妻子就是一顿责怪：“要不是因为你，我们用得着抛家舍业，跑这儿来看别人脸色吗？”
没活干的王庆来找不到工作，开始埋怨自己没有过硬的关系。
他私自托弟弟的岳父帮忙找工作，被拒绝后又对弟弟破口大骂。
在王庆来眼里，自己遇到的所有挫折和不公都来自外界，所有人都对不起他，只有他自己委屈。
反观妻子何幸福，没有学历，没有经验，那就认真学，拼命干，硬是为自己拼出了好光景。
王尔德在《自深深处》中说过：
“你一旦为自己找到一个借口，你不久就会再为自己找到一百个借口。”
人生在世，谁不犯错，谁又能从不失败。
怕就怕错了不知反思，还总给自己找借口，怪别人，怪命运。
长此以往，就会陷入一个被借口保护的怪圈，消磨斗志，心理愈发脆弱，永远无法进步。
罗曼·罗兰说：“宿命论，是那些缺乏意志力的弱者的借口。”
内心强大的人，都笃定我命由我不由天。
家境普通、能力差、命不好……都不是他们放弃的借口。
为自己杀出一条血路，拼一个未来，才是真正的强者心态。
你知道什么是兜底思维吗？
那就是，事情还没开始做，已经给自己留好了退路。
《瑞克和莫蒂》里有句话说得好：
“为失败做打算，比庸常的打算还要愚蠢。”
兜底思维，往往是预设了失败的结果，如此一来，又何谈破釜沉舟，背水一战。
处处给自己留了后路，就相当于是劝自己事事都不要全力以赴。
只有斩断自己的退路，才能更好地拼一条出路。
作家金庸曾在一次采访中说，自己的很多作品都是被“逼”出来的。
在创作《连城诀》的时候，他一度懈怠，有时磨洋工，甚至一天都写不出1000字。
没有压力，就没有坚持的动力，金庸决定逼自己一把。
他主动找到报社签订了一份连载合同。
合同规定他每天必须写多少字，一旦违约，就得赔偿。
这种“自断退路”的办法确实奏效了。
在违约的压力下，金庸全身心投入创作，每天写作5000多字，最终竟提前完稿。
尝到甜头后，金庸在后来的写作中多次用这样的方法，“逼”自己完成更多作品。
他用一种决绝的“不留退路”的法子让自己的文学之路越走越宽。
所谓不留退路，并非盲目自大，孤注一掷，而是认准目标，全力以赴。
很多时候不逼自己一把，你都不知道自己会有多强大。
听过这样一句话：“如果你想翻墙，请先把帽子扔出去。”
水到绝境是飞瀑，人到绝境是转机。
内心强大的人早学会了逼自己一把。
知乎上有人问：“成年人最重要的能力是什么？”
一个高赞回答是：“管理情绪的能力，要压得住火，沉得住气，藏得住话。”
是的，小孩子才闹脾气，成年人都要学会管理自己的情绪。
正如莎士比亚所说：
“谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是英雄。”
孟晚舟在被加拿大拘禁的600多天里，戴脚铐、被监视，经历了一段常人无法忍受的时光。
但她始终保持着内心的从容。
每一次出庭，她都精心打扮，保持微笑，丝毫没有灰心丧气的情绪。
她曾在一封信中写道：
这一年，经历了恐惧和痛苦，失望和无奈，煎熬和挣扎。
这一年，学会了坚强承受，从容面对。
是的，她不是没有坏情绪，而是自己消化了失意和焦虑。
在最艰难的日子里，她仍保持学习，充盈自己的内心，让自己更强大。
归国的那一天，孟晚舟一袭红衣，自信满满地向人群走来，表达对祖国和人民的感谢。
那一刻，没有人不佩服这样一个从容自信、内心强大的女性。
作家胡夫兰德说：
“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
人生不如意之事十有八九，内心强大的人不是没有情绪，而是可以在情绪爆发时沉住气、压住火，让情绪败下阵来，让理智占据上风。
面对一切困境和诘难，他们始终内心坦然，默默调整好自己，重新出发。
林徽因曾说：“真正的淡定，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”
人活于世，一生跌宕起伏，终究要自己扛下一切悲喜。
一颗强大的内心，可以抵御外界的风雨，消化内心的情绪，让自己始终保持前进。
内心越强大，命运越不能奈我何，生命就越是波澜壮阔。
点亮“赞”，愿你我都修得强大内心，成为了不起的自己。
作者：小来。来源：小来早晚安。
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