产后吃什么东西最下奶（产后吃什么下奶）

产后吃什么下奶？这个问题很重要对于宝宝来说，母乳就是最好的食物，这样就不用担心哪天的奶粉行业由爆出什么食品问题，让准妈妈们担心了为此，小编还专门查找了比较利于产后下奶的几种食谱，今天小编就来聊一聊关于产后吃什么东西最下奶?接下来我们就一起去研究一下吧!

产后吃什么东西最下奶

产后吃什么下奶？这个问题很重要。对于宝宝来说，母乳就是最好的食物，这样就不用担心哪天的奶粉行业由爆出什么食品问题，让准妈妈们担心了。为此，小编还专门查找了比较利于产后下奶的几种食谱。

乌鱼丝瓜汤

原料：乌鱼一条、丝瓜、香油、黄酒、姜各适量。制作方法：把丝瓜切段，姜切片，乌鱼洗净后剁块；把锅烧热后放油，再把鱼块放入锅中煎黄，倒入适量清水，再把姜片、黄酒、盐依次放入锅中，用大火煮沸；最后换小火慢炖乌鱼，待七成熟后加入丝瓜，约一分钟后加入香油调味即可。

奶汁鲫鱼汤

原料：鲫鱼、冬瓜、葱、姜。制作方法：把鲫鱼清洗干净后下冷水锅，大火烧开以后加葱姜，改用小火慢炖；待汤变白色，放入切好的冬瓜，洒下适量的盐调味即可。

木瓜炖鱼头

材料：鱼头一个、青木瓜一只、料酒、姜丝、龙眼干、枸杞各适量。制作方法：先把木瓜洗干净，削皮后切成小块；用油热锅，放切好的姜丝，再把洗净的鱼头放入油锅中去腥味，而后放入砂锅中，并把龙眼木瓜枸杞一同放入砂锅，注水；用大火把水煮滚后，加点料酒，最后用小火炖大概一个小时就可以了。

有了小编帮你找食谱，准妈妈们就不用再烦恼产后吃什么下奶的这个问题了，安心坐月子，做聪明妈妈。