本文为厂长的好朋友，来自南宁的健美女神安妮从170斤的胖妞逆袭成健美女神的真实经历分享。
以下是正文（安妮第一人称叙述）：
我以前长什么样子？别不信，真的是我，请看下图：
女主人公安妮健身前照片
女主人公安妮健身前照片
究竟什么样的终点？才配得上这一路的颠沛流离？
选在今天写这一篇，是因为18号是一个纪念日，也答应了小伙伴要写。
长长的一年很快要结束，如果问我这一年收获了什么？那就是我用几年的信任、尊重、支持换来了数次的伤害和对我个人价值的抹杀，而更错的是在对待同一个问题上我做了两次相同结果的选择，为什么？因为信任！可能我真的就是个蠢货。人还是应该少些功利心，多些感恩之心，离开是因为攒够了失望，这是我今年最大的收获。
不要害怕跟过去告别，往前走，如果真想做点什么，别忘了初心。唯一值得庆幸的是在选择放弃某些事后，睡眠变好些了，可以一觉睡到天亮了，我知道那是疲劳的身体在逐渐恢复，不管如何有一点是真的：好的睡眠对训练和身体恢复有极大帮助。
同时感谢熟悉的、陌生的朋友们的理解、倾听和鼓励，我将继续前行。
体重85公斤，腰围近120公分，身高159，体脂率44%，这就是我。我非常不愿意曝光曾经的自己！不仅仅是因为难看，肥胖对健康的影响极大。
健身可能是这世界上唯一公平的事，付出多少便有多少回报。
我的身体受过很多伤，经历过可怕的过度训练，这种过度疲劳令我一年多都无法恢复，直到最近9月底的腿伤，谁看得出我忍着眼泪结束训练，下楼时已几近昏厥，回到家脱下裤子小腿后侧全是血，躺了快一个月，为什么我不喊停？
如果时间能回倒退，我不会这么瞎几巴练，好好休息，不要受伤，尊重并坚定自己的内心，一步步扎扎实实地走，但时间能倒退吗？不能！该走的弯路一步都不会少。不能因为伤痛就放弃，更不能有了伤痛还勉强训练。
蜕变中的艰辛、孤独、隐忍、自律、甚至伤痛都在为今后变得强大而做着铺垫，就如同经历一次浓缩的人生。
身上呈现的每一条线条，都曾是眼里闪烁的光。每一个真正改变自己的人，血液里一定流淌着一种叫“热爱”的东西，热爱方能认真对待，认真的人值得被尊重。也许我们没有拔尖的基因，但如果能尽可能地挖掘潜力，那么也足以变得优秀。
这是现在的我：
这真的是我。
还是我。
真的是我。也许你觉得丑，没关系，首先我得喜欢自己，做更像自己的人。“女神”的名字那是用汗水换来的。
真的是我。也许你觉得丑，没关系，首先我得喜欢自己，做更像自己的人。“女神”的名字那是用汗水换来的。
如果你不知道44%体脂是什么概念，可以网上搜索便明白。
之前我从来不是一个爱运动的人，生活方式、饮食习惯都很糟糕，年纪尚轻脂肪肝、高血压、内分泌等等问题已经严重影响健康。
直到某天我弯腰都系不到鞋带且呼吸困难时，我无法再直视这样的自己，为什么我要在青春年华的时候活成这样？第一次走进健身房开始决定改变自己，这一天是2015年11月26日，抱着要么死，要么瘦的决心。这是我对肥胖零容忍的原因。
这是这几年点点滴滴的训练日记、饮食记录，训练心得，受伤情况、心情。用自己最笨拙的方式一点点的记录、积累。
这图画的你觉得可笑，没关系，至少我在画。
没有人告诉我要做，怎么去做，这难道不是因为热爱吗？请尊重这样一个眼里有光，心有所思的女生。
这是我这3年的变化对比。从85kg到55kg，减脂30kg，体脂从44%到13%。实际上，完成减脂，我用了9个月的时间，最瘦的时候52kg。然而并不好看，我决定增肌，之后的2年多，开始规律的力量训练。
虽然目前算不上好身材，但已改善很多。在此最该感谢的人就是我的老板，给了我最大的时间自由，让我有时间做自己喜欢的事。我们比不上别人优秀，但可以比过去的自己更好。
没错的，任何人都可以变得更好。
好吧，我想说，这几年我见过数不清次数凌晨4、5点的南宁，在40年一遇南宁下雪的日子里，在数次台风，暴雨、烈日的恶劣天气，从考虑要不要出门到背起背包去训练，从不超过1分钟。
在努力的路上，一直都会听到各种噪音，从一开始的你不行，到你能坚持多久？朋友、家人不能理解你，同事笑你是傻逼，直到你身边空无一人。即使你练得再好也依然逃不过各种眼光，甚至也会有自我怀疑。
没有什么标尺可以帮你去判断对与否，要尊重自己的内心，保持思考，不要退缩，坚持做自己想做的事情，去努力达成自己想要的生活，直到遇见最好的自己。
每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都被感动的日子。
你浑身臭汗的样子是性感的，你一直在坚持的样子，就是最美的。
我的老爸不知道我在干嘛，他只知道我在减肥，有一天他偷偷站在健身房的玻璃外看我训练，眼泪直流。我猜他可能怕我死。
健身只是生活中极小的一部分，但是我很爱的一小部分。它不仅仅是收获一副好身材，那些独自隐忍的时刻，是一个给自己更接近自己的机会，重新站立。
健身以年为单位，点点滴滴的积累，终会带来质的飞跃，这是我和朋友静静2年的变化，我们都是普普通通的人，唯一相同的是心中这份单纯的热爱。
时光不再，我们不老！
接下来要做的是：做更像自己的人，尊重自己。
别怕，我们肌肉大，但我们不是野兽，我们脱衣有肉，穿衣显瘦！
身体野蛮，但精神文明。
:我也不知道2019年会怎样。不过跟厂长一起学习力量举应该是一个新的开始，我愿意做一个新的尝试，希望有机会也可以站在赛场。
最后感谢所有曾一路相伴过的人和帮助过我的朋友。就像纪伯伦说的，如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修炼；一切才真正开始！
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