在日常咨询中，经常有女性朋友给我反馈，说有的时候我也想跟男朋友或者老公去沟通，但是经常是我还没说三句话，他就生气了，我也很莫名其妙的，不知道对方为什么会生气？我只是在跟他探讨这个事情，他是不是不爱我了，是不是不想和我解决这个问题了？那么，是什么原因导致了这种情况呢？
我发现很多人在沟通过程中，经常是只说自己的观点，而忽略了事实。经常会通过一个小的事情，然后发表一个比较大的观点，这个观点未必是正确的。这么讲大家可能不太理解，我给大家打个现实中的比方，可能大家会有一些感触。
比如说，上周你丈夫有三天没回家，让你很难过，这个时候你想去跟他沟通。大部分人跟对方说的第一句话，一般是这样的。“你怎么上周老不回家？”。大家看，话说的是上周老不回家，但事实是丈夫只有三天，听了这话，丈夫可能马上接你的话就是“我怎么老不回家了？我昨天还回来了呢？”。你听了可能就会说，“你昨天回来了，你前天回来了吗？你大前天回来了吗？”，然后你丈夫就无语了，就不想再跟你聊下去了，因为这个时候两个人的情绪都上来了。
之所以事情会发展到这个地步，其实就是你没有描述事实，你只是通过丈夫上周三天没有回家，就否定了他对这个家的责任感，甚至有的人还会扯的更远。会说“你怎么对家庭这么没有责任心？你是不是不爱我们了？你在外面是不是有人了？”因为丈夫三天没有回家就影射出来这么多的问题，而这些问题被丈夫听到后，他就会很难过，甚至觉得你冤枉了他，他就会很生气。这个时候你就已经在跟对方的情绪在对话了，当你跟对方的情绪进行对话，怎么能够聊出一个好的结果呢？
这种情况换到自己身上也是一样的。比如说如果你只是因为今天接孩子晚了一点，对方就说你怎么做母亲的？如果你只是因为把家里一个碗摔碎了，对方就说你怎么什么事都做不好。这么说你，我想你也一定会反驳，激起你的反抗情绪吧。
既然我们已经知道了这些，怎么去做才是正确的呢？做到两个核心。第一就是抛弃观点，阐述现实。第二个就是说出你的需求。
第一个很好理解，就是比如说你丈夫上周三天没有回家，你就直接告诉他就行了。你可以说”亲爱的，你上周有三天都没有回家，我很想你，我在家里很无聊。”这就是阐述了事实，你自己在家里不舒服，期望他回家。
第二个就是要提出你的需求。因为你阐述现实并不是你的目的，你的目的肯定是希望你的丈夫能够回来陪陪你，对吧？你一个人在家里无聊，难受，你要说出来。如果你只是阐述了现实，没有说需求的话，男人真的不能理解。或许你的丈夫听你讲了这个事儿之后，他下周真的回来了，早早的每天都回来，但是他回来之后，要么看电视，要么打游戏，或者干别的去了，你说这是你想要的吗？也不是，对不对？或许你可以这样告诉他，“你下周能不能多回来陪陪我，我一个人在家里带孩子挺无聊的”。你就把这些需求告诉他就可以了，其他的交给他，你看一个男人听到这些的时候，他的心里会有一种愧。你让他有愧的时候，他才懂得如何真的去做。你只是要求他回来，或许他还会把时间分配到其他事情上。
今天通过生活中的这个例子来说了沟通方式的一点弊端，也希望对大家的生活有所帮助。希望下次你想跟对方沟通某件事情的时候，拿着事实去跟他说，然后把你的需求直接地去告诉他，不要含沙射影，女人都有一个通病，就是想说什么，我不会直截了当的说出来，如果男人要是没懂我的意思的话，那他就死定了，是不是？其实在这里，我替男人说句公道话，男人可能真的不懂。希望我的分享对大家有所帮助。
关于“和男人沟通，怎么让他听你的？你不说他真的不知道”这个话题，今天就分享到这里，感谢大家的阅读！
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作者：沂伽老师
一名深耕幼儿教育10年，拥有超3000小时一对一指导经验的实战型心理咨询师、家庭教育指导师。擅长情绪管理、个人成长、亲子关系和夫妻关系维护、家庭教育等方面。希望通过心理疗愈帮助更多人理顺家庭关系，解决家庭矛盾，促进家庭和睦！
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