花开亦落地结子如香芋，亦名花生。
——《酉阳杂俎》
这是唐朝小说集《酉阳杂俎》中对花生的描述，也有学者认为这里的花生指的是芋头，但在更早之前，距今2100年的汉阳陵葬坑中，就已经出现了花生。
花生因其营养价值高，可延年益寿，又被称为长生果、长寿果。
01
花生的药用价值
甘，温，无毒。——《本经逢原》
花生，性平，味甘。归脾、肺经。
花生本为豆科植物落花生的种子，秋末挖取果实，剥去果壳，取种子晒干，就是我们所说的花生米。
花生具有很多功效，总的来说，既能润肺、和胃，治燥咳、反胃、脚气，还能益智、抗衰老、延寿，同时具有止血功效，适用于术后出血、肠胃等内脏出血等病症，具体食用方法不同，功效亦不同。
02
花生的食用方法
煮食，甘平。润肺，解毒，化痰。
炒食，甘温。养胃，调气，耐饥。
——《随息居饮食谱》
// 煮食润肺治脚气
花生煮食，具有润肺化痰的功效，可治燥咳，还可以养胃，对于胃部不适的人，空腹吃效果会比较好，每天吃10粒就可以了。
这里给大家介绍一款花生蜜枣汤，花生、大枣和蜂蜜都有润肺的作用，对久咳气喘具有一定食疗的效果。
·花生蜜枣汤·
原料：花生、红枣、蜂蜜各30克。
做法：
将花生、红枣放锅内，加适量水，文火煮至红枣熟烂，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。
《现代实用中药》中还记载，「生花生肉（带衣用）三两，赤小豆三两，红皮枣三两。煮汤，一日数回饮用」可治脚气。
// 炒食香可入脾
《滇南本草》中说，（花生）炒用燥火行血，治一切腹内冷积肚疼。
花生经过翻炒，香味浓郁，可入脾，具有醒脾养胃的功效，适合容易反胃的人吃。香能行气，对于调理气机也有益。但花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。
// 乳少炖汤喝
在花生的诸多吃法中，炖吃为最佳，这样既避免了营养的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。花生搭配猪脚炖汤，还可治因气血不足而引起的乳少。
·花生猪脚汤·
原料：猪蹄、花生、姜、八角、桂皮、香叶、草果、花椒、干辣椒、油、盐、料酒、生抽、老抽、冰糖。
做法：
1、猪蹄剁成块，清洗干净，花生提前浸泡好；
2、冷水下锅，加姜片、料酒焯水3分钟；
3、温水洗净浮沫，沥干水；
4、锅中放油和冰糖，小火炒好糖色，放入猪蹄，烹入料酒、生抽、老抽翻炒上色增香；
5、放入足量温水、花生、香料，大火烧开转小火炖煮一个小时；
6、加盐调味，再炖半个小时即可。
// 止血凝血就生吃
花生生吃时，表面的红皮具有止血、散瘀、消肿的功效，能减轻出血症状，促进骨髓造血，增加血小板的含量，所以贫血或有凝血问题的人群最好生食。
而脾胃特别虚弱的人，生吃花生容易伤胃，最好做饭后零食慢慢吃。
当然，花生还可以做成花生酥、或包花生糖包等，吃法十分多样，不一而足，但一般不建议油炸。
03
花生的食用禁忌
• 花生能增进血凝、促进血栓形成，故血黏度高或者有血栓的人不宜食用；
• 花生含油脂多，消化时需要多消耗胆汁，故大病患者不宜食用；
• 阴虚内热者，忌食炒花生，以免助热起火；
• 花生霉变后禁食用，会产生致癌性很强的黄曲霉素；
• 不可直接给幼儿吃生花生，因其难以消化，应煮烂再食用。
一粒花生，百味人生。
关于花生的故事，
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