小琳去年和老公扯了结婚证,今年就怀上了宝宝,可谓是好事连连。婆婆听说小琳怀孕了,赶紧从老家赶过来,要好好照顾小琳,年底就能抱上孙子了。

按理来说,怀孕有人照顾,那是挺幸福的事情,不过小琳却有些不开心。中午吃的菜,可能是盐放少了,也可能是小琳怀孕的原因,老是觉得菜没什么味道,就拿酱油倒在自己碗里的菜上面。

刚好被婆婆看到了,说了小琳几句。婆婆认为:“孕妇在怀着宝宝的时候,不能吃酱油,这会让宝宝的皮肤变黑,我可不想自己的孙子生出来皮肤黑黑的,不好看。”

怀孕期间吃酱油会导致胎儿变黑吗(宝宝皮肤会变黑)(1)

那么,到底孕妇能不能吃酱油呢?我查了资料,孕妇是可以吃少量酱油的。在我们怀孕期间,应该也会遇到不少这样的疑问,有人说这个不能吃,有人说那个不能吃,到底哪些可以相信呢?

贝贝妈作为一名资深的宝妈,给大家列举一些孕期里经常遇到的问题,用自问自答的方式,孕期食物八问八答来分析一下。

怀孕期间吃酱油会导致胎儿变黑吗(宝宝皮肤会变黑)(2)

问:八角、茴香能不能吃呢?

答:少吃为妙。八角、茴香、辣椒粉等等,这些具有刺激性、很容易消耗肠道水分,使得我们孕妇肠胃消化不良的食物,尽量不要吃。如果孕妇没有什么胃口,十分迫切想尝一尝味道,那还是可以的。

问:发了芽的土豆能不能吃呢?

答:绝对不能吃。就算没有怀孕,也不能吃发了芽的土豆啊。发芽的土豆不能吃,可以说是从小就被长辈们灌输的一个常识了。吃了发芽的土豆,说不好会有中毒的情况发生啊。

怀孕期间吃酱油会导致胎儿变黑吗(宝宝皮肤会变黑)(3)

问:饼干能不能吃呢?

答:孕妇可以吃饼干的。记得我怀孕的时候,还在公司上班,经常会有肚子饿的感觉,就拿饼干出来充饥。当然了,我不会吃太甜和太油的饼干,买的是大牌子的全麦饼干。

问:油炸食物能不能吃呢?

答:少吃为妙。孕妇在怀孕期间,会想吃一些口味特别的食物,这是很正常的。不过,油炸类的食物,孕妇尽量不要吃,毕竟油炸类的食物,外表看起来很吸引人,但确实是没有什么营养的。

怀孕期间吃酱油会导致胎儿变黑吗(宝宝皮肤会变黑)(4)

问:孕期只吃素食可以吗?

答:孕期饮食要均衡,荤素搭配。孕妇不注意饮食营养,在孕期里只吃素食,是不行的。胎宝宝的成长发育,需要通过妈妈来摄取各种营养成分,如果孕妇本身没有摄入足够的各种营养,会影响胎宝宝的发育。

问:孕期能不能喝牛奶呢?

答:孕妇可以喝牛奶。牛奶含钙量高,而且含有磷、钾、镁、锌等多种矿物质,是人体需要的营养物质。当然了,如果孕妇在孕期里血糖过高,可以做孕期检查的时候咨询医生,自己这样的情况,是否可以喝牛奶,能喝哪种牛奶。比如脱脂奶、低脂奶这些。

怀孕期间吃酱油会导致胎儿变黑吗(宝宝皮肤会变黑)(5)

问:孕期能不能喝冷饮?

答:喝冷饮要有节制。在炎热的夏天,孕妇可能会想喝一杯冷饮,冰冰凉凉很舒服。不过,孕妇多喝冷饮,会使得消化功能降低,从而引起食欲不振,没有胃口。

问:孕期能不能吃水果?

答:可以吃。只要孕妇没有身体上的特殊情况,是可以吃水果的。不过在选择水果上,要注意一下,可以选当季、新鲜的水果,比如说苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等等。

另外,水果虽然好,但是不能多吃。孕妇可以选择在两餐之间的时间,吃糖分较低的水果,这样就不会影响食欲,减少主食的摄入。

怀孕期间吃酱油会导致胎儿变黑吗(宝宝皮肤会变黑)(6)

写在最后:孕妇在怀孕期间,不能随便乱吃,或者一下子吃过量的某种食物。孕妇可以记住这三个因素“适量、均衡、多样化”,来选择日常饮食的食物。(图片来自网络,如有侵权必删除)

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