冬季了，是不是会发现咽喉经常瘙痒，还容易便秘、咳嗽呢?小编之前去一个老医生那里输液，她告诉我罗汉果泡水喝对咳嗽、喉咙不适很有帮助。
罗汉果
大约每个价格为5块钱，是一味中药。
1.代替糖
有数据显示罗汉果中的罗汉果甜苷的甜度是白糖的300倍，却不具有热量，是蔗糖最好的代替品。《GB2760食品添加剂使用标准》中规定其可以不限量的用于各类食品。所以，高血糖患者、儿童想吃甜味食物，不妨利用罗汉果。
2.止咳
中医里罗汉果入肺经，有化痰止咳、清热的作用。现代也证明罗汉果中的D-甘露醇有止咳的功效，同时罗汉果对支气管炎、咽喉炎、口干舌燥等也有调理作用。
2.罗汉果粥
选择罗汉果两个，放入锅中煎水，取水煮粥。不仅增加了粥的甜味，同时有调理肠胃的作用，对干咳、咽干、口渴也有作用，还能缓解受凉后的腹痛、腹泻。
3.罗汉果炖雪梨
罗汉果1个、雪梨2个，将罗汉果掰开，雪梨切成小块，共同煲汤，并不需要加入冰糖，味道也甜美。具有利咽喉、止咳化痰的作用，特别适合冬季饮用。
另外，罗汉果还可以与瘦肉、莲子等煲汤饮用，与食物搭配并没有太多禁忌。所以，在冬季进补之余别忘了喝点罗汉茶。小编只泡水喝，甜滋滋的。
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