人体中大约有70%的水分，因此喝水对健康起着至关重要的作用，在喝水的时候除了要选择对身体没有伤害的水，比如白开水，还要选择质量过关的杯子，一旦选错了杯子，喝水则会变成服毒。
1、 不合格的保温杯
到了秋季之后，许多人都会使用保温杯，但是市面上售卖的保温杯当中却有许多不符合国家标准的。不合格的不锈钢内胆，在使用的过程当中可能会出现一些重金属，比如铬，这种物质会与水一起进入人体当中，积累到一定数量之后，则会对肝脏造成损伤。
而且不同种类的重金属会对不同器官造成伤害，比如铬会对消化道造成腐蚀，甚至会诱发癌症。锰则会对大脑神经造成刺激，促使神经衰弱的出现，铅会对中枢神经造成伤害，严重时会导致脑损伤。建议选择304不锈钢的保温杯或者316不锈钢的保温杯，这两种都属于食品级的不锈钢。
2、 不合格的塑料杯
塑料杯比较容易携带，但是有些塑料杯却并不适合放热水，因为这些塑料当遭遇高温的时候，会释放出双酚A以及邻苯二甲酸等物质。建议在购买塑料杯的时候观察底部的三角标，5号PP的安全，这个是食品级的材质，而且耐热性和耐腐蚀性都非常的强悍，甚至可以放到微波炉当中加热。标有tiritan这塑料杯也可以使用，通常会用来制作奶瓶。
3、 花花绿绿的彩瓷杯
陶瓷杯本身是安全性比较强的一种杯子，但是变得花花绿绿之后，安全性则会有待考量，因为这种杯子通常都涂抹了一层釉，这种物质遇到高温之后或者遇到酸性物质之后，会产生重金属。建议选择釉子比较光滑的陶瓷杯，表面不平而且容易脱落的，最好不要购买。
1、 搪瓷杯
这种杯子通常不会出现重金属超出标准的情况，可以用来喝水。但是如果出现了磕碰的情况，而且因此出现了破损和掉漆的问题，则不可以继续用来喝水，有可能会有有害物质产生。
2、 一次性纸杯
在使用一次性的纸杯，首先要确定纸杯是冷饮杯还是热饮杯。冷饮杯涂抹了食用蜡，用来盛凉水的时候不会对健康造成影响，但这种蜡却溶于热水，因此不能够用来装热水，热饮杯表面的膜耐热性比较好，可以用来盛热水。
在选择杯子的时候，首先要确保质量，而且要对杯底进行观察，购买不锈钢杯的时候，要选择标有304或者316字样的，在购买塑料杯的时候，要购买标有5号PP的产品，在购买彩瓷杯的时候，要选择表面光滑的。
经常使用搪瓷杯的人，要避免水杯掉漆或者破损，在使用一次性杯子的时候，要正确地分辨冷饮杯和热饮杯，只有这样才能够放心的喝水，使身体各方面都变得更健康。
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