进入夏季，许多朋友都会发现面部和头发比之前更容易出油了，在门诊也常有患者问如何预防头面部油腻的问题。
一、为什么会有头面部的油腻不少人认为头面出油就是毛囊出油，其实出油的是“皮脂腺”。为什么头面部出现油腻比其他部位明显一些呢？
因为人类的皮脂腺分布数量以脸部、额头、头皮三处最为密集。人的皮下组织包括毛囊、汗腺、皮脂腺、血管等各种结构，这些结构各有各的任务。
皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液混合形成了一层薄薄的乳化膜，这就是我们常说的“出油”。
少量的出油不仅可以滋润皮肤和毛发，还能防止表皮中的水分蒸发，堪称最天然的润体乳。但是皮脂分泌太多就会让人感觉不适。
（网络图，仅供参考）
3.保持心情舒畅
愉悦的心情使人体新陈代谢和内分泌会保持一个平稳的状态，过度的兴奋或过度的抑郁都会使内分泌失调，导致皮脂分泌增加。
4.夏天注意防暑，避免暴晒
夏季温度升高，汗液分泌增多，带走皮肤大量水分，为保护水分的大量流失，皮脂分泌也会增多。
（网络图，仅供参考）
经常头面油腻，严重的还可能引起脂溢性皮炎等疾病。
养成良好的生活习惯、调整饮食及心情，正确清洗头面部皮肤，油脂分泌也会减少。
当这些方法都没有效果时，可能是皮肤或者体质的原因，可以在医生的指导下服用药物改善头面油腻。
（编辑Anne）
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 陈其华 主任医师，教授，医学博士，博士生导师，国家优秀中医临床人才
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