跳绳的正确方法

步骤/方式1双脚并拢，双手摇绳（注意：不要跳的太高，节省体力），今天小编就来聊一聊关于跳绳的正确方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

跳绳的正确方法

步骤/方式1

双脚并拢，双手摇绳（注意：不要跳的太高，节省体力）

步骤/方式2

双脚起跳，注意起跳时间要与摇绳时间相对应