《乘风破浪的姐姐》已经接近尾声，大家对这个节目一开始激情高涨，中间开始质疑节目组规则和审美是否太过“低龄”。而在成团之前，这周，属于姐姐们的“姐式审美”终于回来了。
这一期都是姐姐们选的曲，舞台表演也侧重于自我表达，而今天宁静更是一个人参与了承担了三个舞台《是否》《逆战》和《Last Dace》。
《是否》立刻就冲上了热搜，没有“炸裂”的快速唱跳，只有深情的吟唱，和姐姐们的过去现在交叠在一起，就很好哭。
《逆战》的演绎也不是追求表面上的冲劲，而是内在的力量。
《Last Dance》则是姐里姐气的复古。
拉票唱《孝庄秘史》主题曲也是太拼了。
最初很怀疑女团价值的宁静，现在已经完全变成了整档节目最有魅力的队长之一，姐姐们都想去宁静组，舞台上有宁静在，似乎就有了魅力的保证。
在《乘风破浪的姐姐》开播前，大家对宁静印象在信息轰炸中只剩下两条最根深蒂固的：一是演戏很好；二是《花儿与少年2》里“花学”中众主角之一，关键词：“事儿”“脾气不好”。
而《乘风破浪的姐姐》唤醒了我所有对宁静的爱——天生的大美人就是这样！！！
过去旅行真人秀或者谈话类真人秀里的宁静还常常要被评判“脾气好不好”的话，《姐姐》这个舞台和女性友谊节目彻底让大家对宁静的表现力和气场感到叹服。
不表演的时候，她坐着就很瞩目。
表演的时候更不用说了，就没有让人失望过。
宁静是个天才型选手，也许到现在还有观众不知道她曲折离奇的从业经历：先学动画、再学表演，演过电视剧，进修过模特，还当过两年动画师。
下巴已经惊掉了吗？这还只是一部分。
宁静说自己从小就是像“铁蛋”一样结实、精力旺盛的小姑娘。
每天跟人打一架，跟全班人都打过。
她因为长得高被叫去打篮球，又因为不长了放弃了。
别以为静静很难搞，初中时宁静还帮同学看摊子当过导购，热情又好说话，卖东西就有服务精神。
按她的话说，如果自己当导购、保姆之类的工作的话，那肯定是中国第一，会把客人服务得服服帖帖。
宁静从小就喜欢画画，在贵州美专学画画。后来到广州上班，当过一段时间的动画师社畜。
当动画师有多累呢，披星戴月加班画画，画到眼睛都要掉出来了！
宁静在微博上也晒过自己的画作。
跑题，所以宁静出的美妆教学你们应该好好看看啊，她是懂画画的人，化妆思路与众不同，底妆都是拿三个色号像作画一样分片区画立体感的。（虽然姐的脸够立体了。）
也可以理解宁静为什么会玩二次元梗，因为她早在30年前就是动漫从业者了！！
宁静的B站账户也出现过不止一次《Nana》梗，她的头像是《Nana》里的大崎娜娜。
她还出过娜娜仿妆耶，从来没有想过娜娜的中国解题思路是宁静！
官方COS↓
在珠江电影制片厂下属的动画公司学习时，宁静偶然参与了珠影的一部电影《冰上情火》。
之后她对影视行业产生兴趣，于是到了上海想学表演，因错过考试，她进入上戏的时装模特表演班，设计过衣服也当过模特。
因为外形出色，在做动画时，宁静就被介绍去当模特拍广告。
姐当时太受欢迎，以至于有一段时间打开电视机都是宁静拍的广告。
拍了上百条广告的宁静当时赚了好多钱，还开玩笑说自己都不用傍大款，因为她就是小富婆了。
天生丽质的她又一次进入上影厂导演的视野，邀请她出演《我很丑，但是我很温柔》的女主角。
之后宁静进入上海电影制片厂成为正式职工，她的演员生涯也拉开大幕。
1994年的《炮打双灯》就去了圣塞巴蒂斯安电影节，宁静本人得了最佳女演员银贝壳奖。她在本片里扮演从小被当做男孩养大的女儿。
1995年就是《阳光灿烂的日子》，丰腴的少女承载男孩的梦想。
这张几乎是梦中的画面，据姜文回忆是用了四本胶片，专门拍宁静，一本胶片4分钟，一分钟24格，等于拍了23040张照片，从中选出来一格，制成照片。
《红河谷》和《黄河绝恋》都是大家的童年回忆，宁静本人留下的画面是最容易被记住的。
此外，除了演戏，宁静天生就很会唱歌，“宁静海豚音”可是在天涯时期就震撼了大家。
《红河谷》里宁静最后这段唱歌我听一遍就记住了，实在太动人，经典的演绎也跟她在唱歌上的天赋分不开。
宁静和张国荣演过《新上海滩》；
撩人戏码火花四溅。
张国荣非常喜欢宁静，说她人长得漂亮戏也好。他始终没有完成的导演处女作《偷心》女主角就定了宁静，宁静听过《偷心》的故事梗概，说不用谈钱，给不给都行。张国荣拉着宁静到处介绍说：“这是我的女主角，漂亮吧？”
在电影圈发展势头如天之骄女一般时，宁静脾气很差，但也足够搏命。
她说自己在拍摄《炮打双灯》时就敢发脾气，因为戏份复杂准备灯光嫌导演没经验，她从中午哭到晚上就收工，就直接骂人，导演和摄影师还问：“妹妹怎么了？谁欺负你了？”
姜文也说宁静在片场不给他面子。
但宁静拽得也有点道理，她说自己曾经一句话读80遍，能拿出80个方案来演。
她说自己在那个电影拍摄机制不完备的年代搏命演出，受过各种严重的伤。
努力又有天分还漂亮的宁静一度被视作巩俐接班人，宁静始终承认自己对巩俐的欣赏，但她的后续发展离电影演员似乎越来越远。
2000年之后宁静的事业重心转向电视剧，《孝庄秘史》《吕不韦传奇》《大秦帝国》等现在也经常被拿出来复习。
宁静演电视剧的花絮很好玩。刘德凯对着她情话绵绵的时候，她会控制不出笑到变形，说太受不了了。
刘德凯拿剑指着她，她控制不住自己就回踢了一脚。
碰到马景涛这种演戏经常很激烈的，宁静轻松表示，没关系啊，碰到我那就好办啊，我可以接得住！
是了，戏外的玩笑归玩笑，一开机，演的还是好，没办法。
尽管电视里也有宁静的代表作，但仍然免不了有不少影迷惋惜她的转变，如若守住电影可能会有更多通向杰出的机会。这部分也是《姐姐》专访节目《定义》里提问的重点。
宁静说自己是圈子里第一个从电影演员跨到去演电视剧的，遭到过同行们“降格”的质疑。
那时看到电视剧的拍摄规制也不适应，大灯变小灯泡，用的都是“几台鬼机器”。
但她认为自己的职业抉择很正确，因为电影不景气，庆幸自己跨得早。
她拍综艺时也遭到非议，但她认为综艺很时髦，都没人看电视剧了，而自己勇于转变就是先锋队员。
现在，宁静则承认自己爱演戏，但爱上了演戏，就更不愿意糟蹋伤害这个职业。
诚然宁静的关注度以及获得的实惠应该足够，但她也的确因为从电影圈离开而没有了当初那么多作为演员的荣光。
很难评述她作出外人看来“更庸俗”的职业选择究竟是为什么，也许就是那时爱钱；但也不排除是年轻时演戏曾经太拼命就心生倦意；或者是她曾经在情绪上非常损耗自己，而做出了什么选择。
哪怕现在的宁静认为自己已经非常平静和快乐，她的访问里都始终带着掩饰和避重就轻，比如她说脾气一点就着是天生的，比如问她为什么是对抗性很强，是不是父母给了棍棒教育，她只回答“有可能”。
宁静的原生家庭显然不太幸福，父母脾气都不太好很早分手，让她非常有渴望一定要在结婚，而且要在婚姻里坚持到底来改写命运，年轻时对于没有人想要跟自己结婚这件事很恐慌。
她迫不及待用结婚来重组自己的人生，又承认婚礼结束那一刻之后已经开始后悔。
她不介意在各种节目里说婚姻，但一层层叙述里也有不少自我保护。结婚草率，离婚磊落，具体对方是谁发生了什么鸡毛蒜皮则尽量略过。她的抒情段落却足够令观众跟着伤感：跟外国丈夫结婚，不会说英文，神父让她跟着念就好，情人节的婚礼，出来的时候教堂外面天空上有粉红色的心，但我忽然流泪，因为我坚信我不爱他。
别人说自己“自律”指的是健身读书之类，宁静说自己“自律”指的是时刻提醒自己不要得神经病，不要沉溺痛苦，不要失控。
她不是艺术人生痛说家史型选手，更多时候把痛苦都讲成了段子。她发过一条微博说，结婚就是ipod删光所有的歌，只留一首，设成无限循环播放，直到电池用完。
她也承认，这些年过去后，想明白了，谈恋爱也没有必要一定要结婚。
不过，宁静的表达，也是我认为也很有天赋的地方。
在综艺里，宁静也是金句输出型选手。
为什么拼？因为在圈子里站下去靠的就是拼。
现在的观众这么聪明，不提高自己，吃老本总会吃完的。
在另一档综艺《脑力男人时代》里，宁静替很多女性说出心声。
节目中张腾岳提议设计一款为单身女性打造的“抚慰心灵机器人”，以代替男人的各种功能服务单身女性、抚慰女性心灵，还详细分析了女生单身的原因等等等等。
宁静听完这一番言论就实在是忍不住：男人是什么了不起的品种吗？
她顺便跟节目组普及一下单身女性的概念，很多单身女性自己就很快乐，不需要同情，不需要一个什么代替型机器人来抚慰心灵！
她真的太有表达能力，连吐槽《花少2》节目组这种都特别好笑，哪怕你预设她是个在真人秀里很讨厌的人，听她发言都会笑到前仰后合，吐槽中的宁静眉飞色舞的别有一种生动。
“节目组问我想做到导游吗，我说我愿意的，我就让大家都在家里休息啊。”
“每天出去以后就跟神经病似的，满伦敦这逛啊，腿都逛断了呀。”
“这么累了，能不能不演啊？”
“怎么我们就这么集体呢？你给我发校服了吗？”
“真的是累极了，人都会急眼的，为老不尊也要急眼了。”
“我以为就是旅个游，在哪儿瘫着，喝个酒吃个面包什么这那搞得很有情调的样子，谁知道是这种苦差事啦！”
“后来我也开始装了，装得我很合群的样子。但人真是很奇怪的，都是需要装着，装着装着我觉得，诶？我居然融入这个集体了！”
宁静说自己是对抗性很强的人，也许《花少2》激发了她的对抗性。
到了《乘风破浪的姐姐》里，她就是反差最大的人，越来越柔软。跟每个姐姐都相处得很好，还吸引了姐姐们都变成自己的迷妹。
一开始从观众到其他姐姐都以为她最不好相处，都是觉得她气场强、怕她、不敢靠近。
但曾经抗拒组团的宁静，只要开始练习，就努力得令人发指，完全不跑其他任何通告，练到吃速效救心丸，唱跳技能突飞猛进，到后面还尝试自己编舞了！
宁静也是碰到别人对自己好就好得不行，可能是阿朵袁咏琳一开始都好好地呵护她，她的温柔就全被激发出来。
当宁静准备好做队长之后，她真的能帮到其他姐妹。
她从来都是以自己努力来带动其他人努力，而不会责备身边人，或是强行将压力、负面情绪转移到队友身上。
有次郑希怡和郁可唯迟到了半个小时，本来以为宁静姐会生气，但是意外的是她一点没有不开心，一下就让两个人后辈舒了一口气。
所以后来郑希怡竟然对宁静产生了母爱。
郑希怡更爆料，宁静强硬的脾气都是对外、对上。她常常为了团队利益出面跟节目组交涉争取，而她对队友又都很宠爱。
忽然知道了Kenn为什么会猛男落泪，可能也不是宁静那一次强势而是一贯对节目组强势。
王霏霏则爆料说宁静其实是心思很细腻的类型，她常常能够抓住每个人的特点、情绪，给出适当的意见。
比如白冰要尝试公主切的时候，宁静就看着白冰，委婉表示发型遮挡住了白冰本身的美，短短几分钟的舞台，突然换造型还会让观众记不住白冰。
有理有据，很快就说服了白冰。
在最容易出八卦的“选人”环节上，宁静连放弃一个昔日队友都处理得很好。
跟郑希怡合作一次之后，宁静再选人没有选郑希怡，但她知道郑希怡一定很失落，事后立刻就找到郑希怡沟通，坦诚说出自己的考量，肯定对方的实力，又约定下次一起组队。
后面五公选人，郑希怡有脚伤，但是宁静还是义无反顾地选择了她，兑现了之前的承诺，也是患难见真情了。
王丽坤对自己唱歌很没有信心，而宁静在和王丽坤组队之后，就马上肯定王丽坤的唱功，一下给了对方很大的勇气。
她还对黄圣依说你要有自我，黄圣依当时听完她这番诚恳的建议，也是感动得不行，当时就激动地要敬酒。
吴昕被淘汰时，宁静前去安慰，直接说她很棒，一下又戳中了吴昕。
宁静就是那种可以一起努力，又能够玩得到一起去，完全也没有大前辈架子的真大姐大，好多姐姐都说，宁静其实是很可爱，像个小朋友一样的。
跟阿朵、袁咏琳一组的时候，阿朵、袁咏琳是把她当女儿一样宠，还会给她讲睡前故事，中间讲到一半停下来，宁静还会撒娇问：“然后呢～”啊这个画面太可爱了。
从内在到外在，宁静都有那种天赐的女王力，连打扮自己都不走寻常路。
极少有一个女明星像她录节目这样随便，舞台之外亮相都跟闹着玩似的，随便扎两个小揪揪就出来了。
不在营业期的宁静，日常打扮都好谜，这个帽子这个戴法真是哈哈哈。
更不用说她以前还剃过光头，理由是演戏戴头套麻烦。
多年前她任性穿军大衣去颁奖礼这一幕被考古出来惊艳了大家。
但宁静还给军大衣找了翡翠来搭配你们知道吗？
是的，宁静也不是完全不爱美，她有一些自己很坚持的打扮原则。
说自己是睫毛精本精，什么时候搞个超长睫毛浓眼妆，再夸张抓马都行，这就是姐的追求，浓墨重彩的妆容加上她随随便便的穿衣风格，就特别惊人。
她对异色唇膏的爱也是令我等凡人叹服，没有姐不敢往嘴巴上抹的颜色，还都怪好看的。
所以才有把郑希怡的脸亲黑了的案例出现。
王霏霏说，宁静告诉她上舞台可以用一些特别的口红色号，后来王霏霏也成了滞销色号爱好者，气场立马增强。
学过美术的宁静，审美真的很与众不同。
多年前她就这样评说过女性的美丽：“我觉得漂不漂亮无所谓，关键是心态要好。我觉得每个女人都有她漂亮的地方，最难得的就是大家都不一样，我永远不可能变成你，在这个世界上只有你一个人。这是最宝贵的。”
她有天赋有脾气，有槽点被人骂过，但也因为真实而始终有血有肉。从表演、到个性，再到认知，她的每一寸都有质感有人味儿，因而招人喜欢。
2004年宁静就做过一个访问，那时的发言跟今天的她比较一下，就会发现她始终如一。
具体语录包括：
“虽然戏少，容易被人当做花瓶。但是像我这种量级的花瓶，放在哪里人家都要看一眼的。”
“我真的不适合做演员，我的性格太不随和了。”
“我不觉得自己跟别人有什么不同。就跟我一个朋友说的一句粗理：「名人怎么了，名人是站着拉屎吗！」”
“有人请我剪彩，给很多钱，开始觉得一天能挣那么多钱挺好的，但事后想想还是觉得挺烦的，索性就不去了。”
“我不喜欢的广告我肯定不会拍，我尤其不能接受找我拍保暖内衣广告，本来腿就不够长，穿上像豆腐西施一样，挂在灯箱里像一个蠢猪。”
现在没什么好角色给宁静演，她能在一档综艺而如此光彩夺目也不错。
48岁的宁静从不装嫩，舞台表演输出的也是熟女之美。虽然我们没有她的天赋条件，也还是觉得深受鼓励。不必完美，不必永远年轻，洒脱天真点就好，但还是要干一样像一样。
