唱歌气息的锻炼方法(唱歌气短声乐断层)(1)

气息是人体发声的动力和基础。在演讲和主持时,气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说,要控制声音,驾驭语言,就必须学会控制气息。

所谓“控制气息”,就是要学会胸腹联合呼吸法。在生活中,人们的本能呼吸是浅呼吸,即只作胸部呼吸。

主持时,用这种本能的呼吸方法发音,时间一长,声带就会疲乏,声音就会嘶哑。而胸腹联合呼吸法,是要深呼吸,将空气吸入肺叶底部——横膈膜处,即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子吸气,吸入横膈膜的气,使肋骨自然向外扩张。

此时,腹部有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩,气息也从小腹深处涌上来,推动声带发音。通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力,而且持久,能保持整句话的声音都饱满圆润。

与此相反,如果一吐气横膈膜就塌瘪,那么,气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉,声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是:头几个字有气息支持,后面的字没有气息支持,讲起话来给人的感觉就会前强后弱,上气不接下气。而呼吸本身很费力,声音也难以持久。

以下介绍气息训练的几种方法:

唱歌气息的锻炼方法(唱歌气短声乐断层)(2)

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1.软口盖练习法

最常见的是“闭口打哈欠”,即打哈欠时故意不张开嘴,而是强制用鼻吸气、呼气。

2.压腹数数法

平躺在床上,在腹部压上一摞书,吸足一口气,开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时,开始阶段压的书可少些,逐渐增加,即循序渐进。为了不占有工作中的时间,可利用睡前做这个练习。

3.气声数数法

先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样,在开始阶段可数得少一点。不过应注意,数数时尽量不撒气、不漏气。

4.跑步背诗法

平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行。此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练。

5.偷气换气法

选一篇或一段长句较多的文章,用较快的速度读下去;在气息不足时,运用“偷气”技巧,读后确定最佳换气处。所谓“偷气”,是指不要边发声边吸气,而是要用极快的速度,在不为人觉察时吸入部分气流。而换气,宜口鼻并用,以鼻为主,掌握时间差,使气流充沛有力。

唱歌气息的锻炼方法(唱歌气短声乐断层)(3)

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关于气息训练呼吸的基本方法:

1、吸气。

吸气时双肩放松,胸稍内含,腰腿挺直,像闻鲜花一样将气息吸入。要领为:气下沉,两肋开,横膈降,小腹收。随着吸气肌肉群的收缩和横膈的下降,胸腔和腹腔容积立刻扩张,有明显的腰部发涨、向后撑开的感觉,不要提肩,也不要让胸部塌下。这个是方法说明,可能有点专业,大家作下了解就可以了,最重要的还是实战的训练方法,接下来我把方法给大家介绍下。

训练方法1:想象我们在抬重物时,往往会使劲吸一口气,然后憋着这口气,后腰膨胀,腰带渐紧,其实这就是我们正确的吸气方法。多想象几次,找出这种吸气和感觉。

训练方法2:想象包一支鲜花在一张纸巾里面,然后用鼻子慢慢去闻这朵花香。吸气时要安静,平稳。

唱歌气息的锻炼方法(唱歌气短声乐断层)(4)

2、呼气。

呼气时,要保持吸气时的状态,两肋不要马上下塌。随着公众讲话或演讲的进度,大量的气息呼出,要有一种对抗的感觉,尽力控制气息一至于很快泄掉。

训练方法1:想象桌子上面有很多灰尘,现在要求你把灰尘吹掉,但又不能吹得尘土飞扬。练习时,按吸气要领做好准备,然后像抬重物时的感觉一样吸足一口气,停顿两秒种左右,向外吹出气息。吹气时要平稳、均匀,随着气息的流出,胸腹尽量保持吸气的状态,尽量吹得长一些,直到将一口所吹完。

训练方法2:控气训练。点一支蜡烛,深吸一口气,站在适当的距离对着蜡烛吹气,但不能吹灭火苗。逐渐缩短距离。

训练方法3:读下面绕口令,要求控制气息,连续快读,一口气说完。出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去找枣儿,青的多,红的少。一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿,九个枣儿,八个枣儿,七个枣儿,六个枣儿,五个枣儿,四个枣儿,三个枣儿,两个枣儿,一个枣儿。

气息训练不是一朝一夕的事,需要我们不断去练习,同时对我们的肺活量也是一种锻炼。

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