熬夜会扰乱血管的"生物钟"，从而诱发心脑血管疾病;熬夜还会伤害皮肤、眼睛、胃肠道，影响情绪，诱发癌变。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜是诱因之一。人在熬夜时身体处于应激状态，肾上腺素、去甲肾上腺素等具有收缩血管作用的物质分泌量较按时作息的人明显增加，导致血管收缩、血流减缓，血液黏稠度增加。另外，熟夜者常常久坐不动，体内血液循环处于缓滞状态，血液黏稠度相对增加。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。如果熬夜时吸烟则会快速产生心血管毒性作用，使血压升高、心率增快，易诱发急性心脑血管疾病。此外，熬夜还有下列危害
1、严重伤害皮肤。夜间23点到次日2点是肌肤的黄金修护期，错过了这一黄金时段，皮肤的新陈代谢受阻，而使得毒素沉积在皮肤和身体里，表现出皮肤粗糙、脸色暗淡发黄、长痘、黑眼圈等问题。
2、夺走好视力。熬夜时，眼部睫状肌一直处于工作状态，眨眼次数减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼暗，容易造成眼疲劳。长期的眼疲劳，会导致人体激素分泌量增高，进而影响到血管中的激素受体，引起血管收缩，血流量减少，眼部供血不足造成视网膜色素上皮细胞功能受损，影响视力。
3、胃肠道问题。熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，容易出现消化性胃、十二指肠溃、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
4、抑郁。熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，容易出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
5、增加患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平素乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
因此，我们应该拒绝熬夜，保护血管的"生物钟"。在万不得已的情况下，也要多做点应对措施，如要按时进餐，在22～23点这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养，喝足够多的白开水，尽量不要吃夜宵等，将熬夜的损害降到最低。,
