相信很多人都爱吃油条，而且大部分人早餐都是油条包子，不过这类的早餐其实对人体非常的不好，大家尽量少吃，早餐可以喝粥，跟豆浆之类的，不是说不吃，但尽量少吃，所以如果大家想吃的话，今天厨娘就来给大家一个最健康的油条制作方法。
油炸类的食品在实际操作的过程中，油烟是非常大的，而大量的油烟会给我们的肺部造成巨大的负担。因为，油烟中含有很多的有害物质，其中还有大量的肺部致癌物。所以，首先，我们就得将油烟问题解决，可以采用效果较好的抽油烟机来减少油烟。
另外，在食材的选择上，我们就不要像外面的店铺一样，为了口感而加入一些添加剂了。油也要尽量选择第一次使用的油。尽量不要多次使用，因为油经过 多次煎炸之后会产生很多的致癌物质，这与健康就背道而驰了。
其实，最好的办法就是选择使用烤箱来制作油条了。这样就避免了油炸造成的营养损失以及危害。烘焙算是一种比较健康的制作方式了与油炸相比的话。与油炸的制作方式一样，将所有食材都准备好了之后，放入烤盘，再刷上一层油，就可以开始烤了。这样烤出来的油条，热量又低，又比油炸的油条健康。
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