将糯米紫米洗净;放入清水中泡一小时;,今天小编就来聊一聊关于好吃的紫米派是怎么做的?接下来我们就一起去研究一下吧!
好吃的紫米派是怎么做的
将糯米紫米洗净;
放入清水中泡一小时;
放入电饭煲中加入清水蒸熟;
加入适量白糖融化;
放凉后就完成了;
可以做三明治,将馅抹在吐司上,紫米派就做好了。
紫米营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、叶酸以及钙、铁、锌、磷等多种营养元素。并且紫米中的膳食纤维含量也十分丰富,能够有效的降低血液中胆固醇的含量,还有助于预防冠状动脉硬化以及心脏病。