忍不住吃零食怎么办，来看看这5种健康的零食，美味健康零负担 ！
在老一辈的人看来，零食仿佛是什么“洪水猛兽”，小时候我只要出现点手酸腹痛的小毛病，家长就会说让你吃那么多垃圾食品。因为确实一些零食为口感会放很多添加剂，吃多对身体不太好。
可是零食的吸引力是很大的，不说小孩，也有很多大人也会忍不住吃一些零食来解馋。既然零食是肯定会吃的，那么还是堵不如疏，我们来选择一些健康营养的小零食，下面精挑细选5种零食，美味健康还营养，一起看看吧。
1、红枣夹核桃
相信红枣和核桃大家都不陌生，小时候没少被家长逼着吃核桃，说可以补脑，而红枣也是经常熬粥的时候放上几颗，都是健康营养的好食材，而红枣夹核桃这种零食一出现，就肯定兼顾美味和营养两方面。
饱满的红枣包裹着酥脆的核桃仁，吃起来有软糯和香脆两种不同的口味在嘴巴里回荡，外面点缀的芝麻也让口感更上一层楼，这种天然食材制成的零食，受到男女老少的一致喜爱。
2、肚脐饼
肚脐饼可是现在很火爆的一种零食，圆圆的焦糖色的外表看起来朴实无华，轻轻掰开里面红糖馅料十分吸引人，吃起来外层酥脆可口，夹心香甜细腻，吃起来十分过瘾，恨不得一口气连吃好几个。
独立包装的肚脐饼也十分适合随身携带，出门在外的适合出现饿或者馋的时候，打开就可以吃，用香甜酥脆的美味，来满足自己的胃口，而且全麦的外皮和红糖夹心，也保证成分的健康营养。
3、什锦脆片
由于现在人吃得越来越好，出现挑食的情况也会越来越多，很多蔬菜都不愿吃，甚至顿顿只吃肉的情况都有出现，其实可以换一种思路，像零食一样香酥可口的蔬菜脆片也可以给身体补充所需的维生素。
什锦脆片里面包含8种新鲜果蔬，经过脱水烘焙后制成，无油炸更健康，吃起来就想说一样香酥爽口，嚼着咔嚓咔嚓响，吃起来也有新鲜果蔬的清香，让大家都可以享受到这种美食，也让身体更健康。
4、乳酸菌酸奶
现在人和牛奶是越来越多，不过还是有很多人受不牛奶的味道，总觉得有些怪味，喝不下去，不过牛奶其中的应该还是非常丰富的，那么可选择酸甜可口的酸奶，里面只有酸奶和乳酸菌，喝起来同样的营养。
不过购买时一定要仔细挑选，有些产品为口感会加入很多的糖分，这种风味饮品平时还是少喝为好，喝多糖分摄入过高，还会引起肥胖，所以最好选择无蔗糖、脱脂的酸奶最好。
5、七度方益颜糕
很多人对零食有偏见的人，大多认为零食没有营养，吃多对身体不好，其实随着发展，已经出现越来越多，用营养的天然食材制成美味的零食，用红枣、枸杞、红豆和花生制成的七度方益颜糕就是其中的佼佼者。
不仅包含丰富的天然食材，最重要的没有蔗糖，食用更健康更低卡的木糖醇来提供甜味，吃起来更放心，也对身体没有负担，入口之后软糯香甜，还能吃出天然食材淡淡的清香，真的非常健康营养的零食。
所以说随着时代的发展，吃零食已经是一件非常普遍的事情，我只需要看好成分，选择一些健康滋养的好零食，让全家老小都可以吃，吃零食也可以给身体补充营养，让身体更健康，上面说的5种零食，快囤一些在家里慢慢吃吧。
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