6月6号是芒种节气，芒种是二十四节气中的第九个节气，是夏季的第三个节气；
芒种节气气温升高，雨水充沛，湿度大且潮湿闷热，需要注意做好祛湿工作。
芒种的到来，预示着农民伯伯要开始忙碌了，芒种正是南方种稻与北方收麦之时，大家都忙的不亦乐乎，因此，芒种又叫“忙种”。
民间谚语：“芒种不种，再种无用”，“芒”指的是稻、黍、稷等，“种”指的是种子和播种，芒种在农耕上有着非比寻常的意义。
芒种节气过后，已经不适合谷类作物了，芒种是种植农作物时机的分界点，过时不候，过时则失效，再种无用，成活率越来越低。
六月份是梅子成熟的季节，每年的这个时间段，南方的梅子就上市了，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。
梅子营养丰富，微量元素、维生素、矿物质多，还有一定的保健功能，由于梅子味道酸涩，不适合直接鲜食，加工之后才可，这种加工过程便是煮梅。
在宁波地区，还有吃“君踏菜”的传统习俗，君踏菜是南方独有一种季节性蔬菜，营养丰富，清热解毒，芒种节气前后吃君踏菜，夏季高温不生痱子。
芒种节气，饮食宜清淡，少吃油腻辛辣的食物，容易上火，“吃3瓜、喝2汤”。
西瓜
西瓜是夏季的“水果之王”，民间有“夏季吃西瓜，药物不用抓”的说法，西瓜清爽解渴、甘甜润肺、鲜嫩多汁、营养丰富。
食之如醍醐灌顶，现在的大棚西瓜已经上市了，口感还可以，还有一个多月，露天种植的西瓜，也要上市了，露天种植的更好吃，甜度高，打的激素药也少一些。
黄瓜
黄瓜脆爽多汁，营养丰富，维生素、矿物质高，黄瓜最佳的食用方法是生吃，凉拌黄瓜最受欢迎，需要注意的是，吃之前需要用淡盐水浸泡一会儿，去掉表面的农药残留。
拍黄瓜现做现吃，时间放长了容易发生变质，黄瓜不但营养丰富，还有一定保健效果，可以补水，让皮肤更白嫩，大量的纤维素，还可以排毒防便秘。
丝瓜
丝瓜含有大量的维生素c和维生素b族，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等，夏季是丝瓜的应季蔬菜，脆爽多汁，营养丰富，清炒最好，炒鸡蛋、炒肉丝都好吃。
丝瓜汁能使皮肤洁白、细嫩，故丝瓜汁“美人水”之称，很多爱美减肥的人士，都喜欢多吃丝瓜，饱腹又不怕长胖。
酸梅汤
酸梅汤是古代的解暑神器，一直流传至今，很多网上也有卖酸梅汤饮料，其实大都是勾兑色素，没有任何效果，熬制酸梅汤要有山楂、乌梅、甘草、陈皮、冰糖等等。
夏日炎炎，酸梅汤消暑，开胃，生津止渴，还可以解乏、缓解疲劳，冷藏几分钟后，饮用效果更佳，一杯下肚，沁人心脾。
绿豆汤
绿豆汤也是一款物美价解暑汤，用绿豆煮水喝，放凉了以后，喝上面的汤汁，再嚼上几口绿豆，在户外工作的时候，可以防止中暑，绿豆汤具有止渴消暑的功效。
熬煮绿豆汤的时候，还可以加一些薏仁米搭配，起到一定的祛湿效果，绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内，煮的时候要煮透，把绿豆煮的软烂，连吃带喝，方能起到一定的效果。
芒种节气要注意增强体质，饮食以清淡为主，要讲究“与时俱进”，应季而食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
夏季炎热，人们需要大量补充水分，水冲淡了胃液，也就造成了消化不好，很多人总说吃饭没胃口，就是这个原因，所以一定要做到荤素搭配，少吃大鱼大肉，真的不好消化，打嗝还特别的难闻。
芒种的养生重点，在于精神调理，不生气、不暴怒、不抑郁、不郁闷，保持一颗愉悦的心情，让气机得以宣畅、通泄，身体才会更健康。
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