在经期的时候，女性可以喝酸奶酸奶可以起到促进食欲的效果，而且酸奶当中含有乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，可以起到助消化的效果但大部分酸奶都是冷藏保存的，在经期女性吃了过于寒凉的食物可能会导致痛经以及月经异常在想喝酸奶的时候，最好提前将酸奶取出，在酸奶恢复到正常温度的情况下饮用，今天小编就来聊一聊关于经期能喝酸奶吗?接下来我们就一起去研究一下吧!
经期能喝酸奶吗
在经期的时候，女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促进食欲的效果，而且酸奶当中含有乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏保存的，在经期女性吃了过于寒凉的食物可能会导致痛经以及月经异常。在想喝酸奶的时候，最好提前将酸奶取出，在酸奶恢复到正常温度的情况下饮用。
经期女性的饮食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物为主，适当补充维生素以及蛋白质。在月经量正常的情况下，不能够盲目服用具有活血功效的食物或者药物，以免导致月经量过多。
