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你若有心事，你愿讲，我愿听...
冥想是一种非常私人化的体验，它的内涵甚至远远超出我们对它的理解。科学研究发现，通过持续的全神贯注于某一事物，并将每次游离的注意力拉回到聚焦的特定点上，大脑将发生重大改变。
· 冥想时大脑会发生什么 ·
科学家们利用现代科技手段FMRI（功能性磁共振成像）进一步深入理解了冥想状态下的神经机制。冥想时大脑对信息的处理显然不如平时活跃。一个从未尝试过冥想的人，初次20分钟冥想大脑中的β波（β波是人的四种基本脑波之一，高级冥想者会产生另外三种脑波）会持续减弱，而β波强度间接指示大脑的信息处理量。
左侧亮起区域是冥想前的β波，图像显示，冥想后大脑的β波强度显著减弱。
· 冥想时每个脑区的活动状态 ·
· 冥想对我们的益处 ·
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我们打坐坐得好，身心清净，身体健康，从头脑中心下来，有口水自然而来，甜而带有清香的味道。
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