经常冥想对大脑有怎样的好处(冥想对大脑不可思议的影响)(1)

推荐打开音频,用我的声音带你进入内心的安宁

图:网络

声音:网络

你若有心事,你愿讲,我愿听...

冥想是一种非常私人化的体验,它的内涵甚至远远超出我们对它的理解。科学研究发现,通过持续的全神贯注于某一事物,并将每次游离的注意力拉回到聚焦的特定点上,大脑将发生重大改变。

· 冥想时大脑会发生什么 ·

经常冥想对大脑有怎样的好处(冥想对大脑不可思议的影响)(2)

科学家们利用现代科技手段FMRI(功能性磁共振成像)进一步深入理解了冥想状态下的神经机制。冥想时大脑对信息的处理显然不如平时活跃。一个从未尝试过冥想的人,初次20分钟冥想大脑中的β波(β波是人的四种基本脑波之一,高级冥想者会产生另外三种脑波)会持续减弱,而β波强度间接指示大脑的信息处理量。

左侧亮起区域是冥想前的β波,图像显示,冥想后大脑的β波强度显著减弱。

· 冥想时每个脑区的活动状态 ·

经常冥想对大脑有怎样的好处(冥想对大脑不可思议的影响)(3)

经常冥想对大脑有怎样的好处(冥想对大脑不可思议的影响)(4)

· 冥想对我们的益处 ·

经常冥想对大脑有怎样的好处(冥想对大脑不可思议的影响)(5)

粉丝福利

这里是幸福伊人研习社,我在这里陪伴你,我和你在一起,请和我一起成为自己!为了答谢大家的点赞和分享,特地准备了一个系列冥想音频做成一个福利包送给大家,是我自己录制的哦!

福利包包含《爱自己的自我确认冥想》、《允许身体进化之白光冥想》、《强大转化式螺旋练习》、《金钱冥想》、《连接守护指导灵的冥想》等等,如果你想要获得这个福利包,欢迎私信领取哦!

领取方式:

第一步:点赞转发本文,并关注我的头条号。

第二步:点击我的头像,进入“私聊”,发送关键词“福利”即可领取哦!

下期精彩预告:

如果你以清净心打坐,过一段时间就会闻到奇异清香,这个香气来自你的身体。这就是南怀瑾所讲的将津液转化为长生不老之液学佛打坐之道。

我们打坐坐得好,身心清净,身体健康,从头脑中心下来,有口水自然而来,甜而带有清香的味道。

明日精彩分享:《这样来打坐,身体香如玉!》

欢迎持续关注,幸福伊人研习社将陪伴你一起创造你的幸福人生。

[声明:版权归原文作者所有,如侵犯到您的权益,请留言联系删除。]

经常冥想对大脑有怎样的好处(冥想对大脑不可思议的影响)(6)

经常冥想对大脑有怎样的好处(冥想对大脑不可思议的影响)(7)

,