100g苹果的热量是多少卡路里（苹果可酸可甜可糯可脆）

随着社会的发展，科技的进步。我们的生活方式也越来越健康，都想着吃点营养健康的美食，那就吃苹果吧，苹果的热量是很低的，而且水分充足，是一种饱腹解渴的低热量水果，非常适合正处于减肥中的人士食用，在控制食物高热量食物摄入的同时和苹果一起搭配食用，是一种很不错减肥食物，但不能一直食用苹果，还要补充蛋白质等一些身体需要的营养元素，才能达到瘦身和健康的目的。

就以红苹果和青苹果为例，红苹果的热量是每一百克在57大卡左右，而青苹果的热量是每一百克在50大卡左右，相对来说青苹果的热量稍低一点。

苹果是一种对身体很好的营养素来源，苹果不像其他粮食制品，碳水化合物和油脂之类的比较高，导致了食物热量比较高。所以每天吃1-2个苹果是一种很健康的生活方式。而且苹果中还富含非常多的营养元素。俗话说得好，一天一苹果，医生远离我。

青苹果和红苹果的热量都是很低的，两种苹果没有太大的差距，在我们的生活中想买什么苹果都可以，根据自己的喜好和口感挑选就可以了。一般来说，红苹果的口感是香甜可口的，部分红苹果还有一些软绵，而青苹果却有一些酸甜的滋味，吃起来的口感不像红苹果一般软绵，而是清脆的。吃苹果虽好，但不要多吃呦。

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