小林最近感到非常苦恼，她很害怕自己停经那天的到来，但觉得自己已经42岁，恐怕也并不远了，更何况她是25天来一次月经，比周围的女性朋友们都要短一些，据说月经周期越短的人老的越快，月经周期越长则越年轻。她可不愿意等自己和身边的同龄朋友们都迈入中老年的时候，自己看起来格外苍老。
真的是月经周期越长，衰老速度越慢吗？
其实小林没有必要太过担心，因为这种说法不一定能够起到影响衰老的决定性作用。虽然说理论上的确最先排完体内的卵子的人，卵巢最早进入衰老期，内外身心加速退化。但是影响衰老速度的原因却有很多，比月经周期更重要的，是女性的生活习惯。生活习惯越健康，越不容易衰老，越能够更久的保持年轻状态。
想要延缓衰老，女性还能做什么？
有的朋友听说每天睡前吃一粒维生素E有助于减缓衰老，但是这并不提倡大家去做，因为维生素E没必要每天补充，并且吃得过多，反而有可能加重肝脏负担，或者引发肾结石。我们没有必要借助这种比较特殊的非常规手段来达到保养目的，生活中做到这几点即可。
每天防晒
其实肌肤衰老的一个重要诱因是紫外线的过多刺激，经常遭受强烈阳光的照射的话，往往会更加容易出现皱纹和色斑，不光肤色变黑，皮肤状态变差，还有患上皮肤癌的可能，所以坚持防晒是很有必要的。
朋友们可以通过涂抹防晒霜或者穿长袖长裤，出门戴帽子的方法，来帮助身体减少阳光照射的影响，比同龄人老的更慢。
多吃蔬菜水果，少吃零食
蔬菜水果中不光含有我们所熟知的维生素，能够促进身体的健康发展，一些绿叶蔬菜中还含有叶酸，它是保护女性健康、延缓衰老的重要成分，不妨有意识的多吃一些。
而超市中那些人气很高的零食，大部分都是加工食品，有的即便尝来不是那么的甜，但也很可能添加了人工添加剂，摄入了太多糖分的话，有可能加速衰老，因为没有被吸收的糖分，在身体中既是一种浪费，又会加快氧化速度。所以女性朋友要想真正从根本上保持年轻态，像奶茶、饮料、糖果、巧克力等都应该早点戒掉，起码要少吃。
月经周期长短和衰老速度快慢，并没有根本上的联系，月经周期在21到35天都算正常，即便过短或过长，只要一直以来都保持这样规律的天数，那也没有什么大问题。想要延缓衰老，女性还能注意每天防晒和少吃零食。
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