放了寒假，很多童鞋都陷入了吃了睡，睡了吃的大循环。醒一醒，假期可不能就这样睡过去。想想自己假期里吃的垃圾食品，大鱼大肉，再摸摸小肚子，你真的还能躺得下去吗？为了避免返工返校时被人认不出，赶紧起来运动啦。每天少睡一下时，收获可不止一点点。
1.健腹器滚轮
健腹轮针对腹直肌，腹直肌又是核心力量的中坚部分。如果问核心力量有什么用，那就是让你在坐着走着站着的时候燃烧更多脂肪。健腹轮由于持握特点，稳定性非常重要。这款轮胎加宽，抓地力更强，新手可以放心开练。
2.仰卧起坐腹肌板
脚踏拉力器针对全身很多部位都可以有效训练。坐在地板上双脚踩在环中，腰背挺直，腹部收紧用力拉，可以锻炼核心力量收紧小肚子。如果采用站姿则更多是瘦手臂。乳胶管的质感，物料坚固
4.懒人收腹美腰机
这种收腹机在健身房非常常见，是一种很好的练腹器械。只要核心稳定，找到发力点，就能及其有针对性地锻炼腹横肌，练就一个小蛮腰。适合女生寝室几人合买，合照时每个人都能秀出马甲线，再也不用担心某人“p图只p自己”。
5.室内运动自行车
动感大飞轮，看得见的激情，身临其境的骑行快感。这款动感单车，具有多种调节方式，是各种身高人群都能找到更舒适的骑乘体位。智能感应心率、热量消耗，双手握住手柄即可获得心率。
6.瘦腰泡棉呼啦圈
其实呼啦圈的重量和硬度是一样重要的，重量决定运动消耗，软度决定运动损伤。所以有海绵包裹又实心的呼啦圈真的安全又好用。可拆卸，出去旅行也可以装在箱子里，随时随地保持体形。
7.磁石扭腰器
要说扭腰器是否真的掉肉还有待考证，但饭后站在布满按摩石的扭腰器上扭一扭，一定是助消化以及有效减少腹部脂肪堆积的。附带的拉绳可以一边扭腰一边做些训练手臂的动作，边瘦手臂边瘦腰，想想就觉得夏天已经在向我招手了。
8.家用不倒翁减压球
那些热爱打拳击或者上搏击课的女生，每一个都是低皮脂，线条棒的好身材。这个简单的家用健身球不仅可以做有氧运动，还可以放松颈肩，调节身体灵活性，释放压力。家中常备健身球，也有利于世界和平。
9.防爆瘦身瑜伽球
健身球通常用来练习普拉提，很多人在使用时都会担心它爆炸，便不敢再放心练习，终至舍弃。这款健身球采用实心超弹橡胶内层，高科技丝网超防爆防滑外层，经过汽车碾压的测试，任何重量的人体都不成问题。而且独特的沙盘表面，质感上乘，看起来更高大上哦。
10.成人健身跳绳
跳绳是非常优质且高效的有氧运动，特别适合减脂人群，而且方便随时随地减一发。一条好的跳绳材质、密度、持握感都非常重要，这一款专业的承轴设计，保证不绕绳，PVC高强度绳体，结实耐用，是一条可以陪伴你很多年的绳子。
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