别听据说，听 专家说
第二期主题「专家说」之「好孕专栏」来啦！我们邀请到了妇产科、男科、皮肤、营养、心理等多位专家，从孕前检查开始，到备孕秘诀和误区，以及孕期营养、待产包清单、孕期心理等多方面内容，来给你的「好孕」保驾护航。今天咱们请来了妇产科的孙旖老师，聊聊「待产包」究竟要准备些什么。
现在孕妈非常细心，都希望在产前准备好待产包，只要一有产兆就可以直接「拎包入住」产房，准备分娩。
因此，孕后期的孕妈们，在门诊问最多的问题之一就是，待产包里该准备点什么？
不仅我们大众是这样，我在前不久参加江苏卫视孕期观察类综艺《我们仨》时，只要提到待产包购物清单，女明星们也都很感兴趣。
我觉得如果有心准备下，肯定不是一件坏事，毕竟未雨绸缪，有备无患嘛。
但是呢！准妈妈们常常一逛商场，开启待产包购物模式后都是钱包大出血，BUT！后面却发现囤了过多的货，有些东西不仅并不实用，还占地方。
图片来源：站酷海洛
因此今天 Jojo 给准妈妈们梳理了一份待产包购物清单，以防乱剁手。
等到孕妈妈们到了 37 周，就可以着手开始准备待产包了。
如果将待产包里准备的东西分类，主要包括两大类：一类主要是就诊住院手续需要用的，一类是分娩前后物品。
第一类，就诊住院需要准备的物品
我将其整理成一个口诀，「伸手要金卡」。
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「伸」，指的是，身份证（谐音）
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「手」指的是两个物品：手机和产检手册
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「要」指的是：家门钥(谐音要)匙
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「金」指的是少量现金
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「卡」指的是：医保卡、挂号卡、银行卡
出门前，背一下口诀，检查有无遗漏。
图片来源：站酷海洛
这小部分东西，是就诊住院需要用到的，非常重要，最好不要遗漏。随着人文服务的提高，很多医院现在还提供移动充电宝的租借，所以妈妈们根本不用担心手机没电的问题。
第二类、分娩前后使用物品
这一块，又分作妈妈使用的和宝宝使用的。
妈妈使用的东西包括（可以根据自己具体的需要增减）：
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产褥垫两包
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卫生巾两包
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湿巾纸一包
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卫生纸一卷
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几条内裤
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个人洗漱用品（3 条毛巾、牙刷、吸管、拖鞋）
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几条巧克力以备分娩时补充能量
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以及吸奶器、收腹带、薄外套、哺乳式文胸 2 ～ 3 个、防溢乳垫 1 盒
最后一列可能有些准妈妈&准爸爸不知道用来干什么的，我来详细说明一下。
➊ 吸奶器
定时吸奶、排空乳房，不用等到宝宝饿的时候才排奶，避免了涨奶的问题。
很多孕妈给我的反馈是，双侧吸奶器效率会略高一点（因为可以两侧乳房同时使用），不会像单侧吸奶器那样出现一侧吸奶，另外一侧在漏奶的问题。
图片来源：站酷海洛
➋收腹带
并不是每个妈妈都需要准备。对于剖宫产的孕妈，它可以在下床时保护伤口，减少牵拉疼痛。顺产的孕妈往往用不到，除非分娩完子宫仍然大，活动时晃动明显，可以使用收腹带固定一下，帮助子宫复位。
要谨记一点，收腹带的作用，并不是帮助各位孕妈瘦身用哦。
➌一件薄外套
医院会给各位分娩妈妈提供病号服，并定期换洗。如果是冬天，最好带一件薄外套（冬天医院内有中央空调），以便下床活动时方便穿脱。
➍哺乳式文胸
需要准备2 ～ 3 个，方便母乳喂养。
➎防溢乳垫
最好准备 1 盒，用来吸收溢出来的乳汁，随时保持乳房清洁。
图片来源：站酷海洛
大部分医院配有产妇套餐内就包含餐具，所以不用再锅碗瓢盆带到医院，麻烦又占地方。
并且医院病房，也是不可以自己做饭的哦。
宝宝需要的用品包括（可以根据自己具体的需要增减）：
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一套婴儿连体衣服（院内换洗的衣服，医院会提供）
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宝宝用的湿巾纸 1 包
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小勺子 1 把
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纸尿布 2 包
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方巾 2 条
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棉花棒 1 盒
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袜子 3 双
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护臀膏 1 盒
Ps：产包里不用准备婴儿沐浴露、婴儿枕头、婴儿手套。因为根本用不上！！！
其实第二类的物品，只要带了手机，能付钱，在医院周边甚至医院内的小商店就可以直接买到，所以分娩前也没有准备好这部分东西，也没有大问题。
最后为大家分享一张我自己总结的图，方便保存~
图片来源：作者自制
专家有话说
今天的「备孕宝典」就聊到这里了，更多干货，都能在我的公众号「 Jojo 医生」上找到哦！
我是医学硕士，妇产科主治医生、多平台健康博主，致力于女性健康科普知识分享。
欢迎大家扫描下方二维码，来跟我聊聊「孕事」。
本文科审 李姗
妇产科主治医师
参考文献
[1] 章佩芬，陈敏华，郭利平. 菠萝蛋白酶应用的性质研究[J]. 广州食品工业科技, 2002年2期.
[2] 黄志坚,董瑞兰, 罗刚, 江和基. 菠萝蛋白酶部分酶学性质的研究[J]. 福建农业学报 , 2014年01期.
[3] 潘江球. 影响菠萝蛋白酶活力主要因素的研究[D]. 华南热带农业大学, 农产品加工及贮藏工程, 2003, 硕士.
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