如果有一天，你一觉睡醒，变成了一个90岁的老人，你会怎么办？
哀恸？心如死灰？破罐破摔？还是重新出发，开始一段新的人生？宫崎骏的这部作品就从这个荒诞的设定开始了。
女主苏菲因为得罪了荒野女巫，被施下了瞬老的魔法，变成一个90岁的老奶奶，为了不让身边的人发现，她逃离了原先居住的环境，阴差阳错来到了魔法师哈尔的移动城堡，展开了一段与哈尔互相救赎的故事，或者可以说是爱情故事。
哈尔从小就和一个魔法师叔叔学习魔法，常常一个人居住在一间木屋里，学习魔法的枯燥、无人交流的孤单、缺少关怀的寂寞共同组成了哈尔的童年。
也许是为了想要更强，也许是为了让自己脱离“心”的负担，他把心脏交给了卡西法，与恶魔种下了交易。
此后，哈尔如愿以偿获得强大的魔法，成为了一个非常有天分的魔法师，就连他的老师莎莉曼也对他颇具赞善。
但他也成为了一个不完整的人，他心底向往着刺激和新鲜的事物，不断追逐美丽、新奇的人和事，因而还惹上了荒野女巫，他就像一个还没长大的孩子，沉浸在光怪陆离的世界里，却又不愿被限制自由，他一边追逐一边逃跑。
直到他遇上了苏菲，那个充满着勇气闪闪发光的少女。第一次见到苏菲时，她还只是一个长相平凡，穿着朴素，眼里透着一股子自卑的少女，为了帮她解围，他搂着她在天空上奔跑，魔法就好像为他们开辟了另一个世界，那个世界里只有他们俩，他们俯瞰着大地上的欢腾，就好似一对旁观者正在观赏一部新奇的影片。
这段相聚非常短暂，甚至还不足以在哈尔心中留下涟漪。
当第二次遇上苏菲时，她是一个年迈的老奶奶，除了外表的变化，他更惊讶于她眼里的变化，那是一股对抗万物的勇气，是他所没有的。
她没有打一声招呼就闯进了他的家里，打乱了他浴室里的染发瓶，把他杂乱无章的屋子打扫得一尘不染，同时她也将他心里的灰尘扫走了。
因为苏菲，他敢于再次直面莎莉曼，敢于将心里对战争的厌恶坦诚说出，因为苏菲，他不逃了，开始一次又一次对抗战争的袭击。
苏菲只是一个普通的人，她不会魔法，甚至没有办法帮助他对抗空袭，但苏菲找回了他缺失的心，弥补了他童年缺失的爱。
一个没有爱的人是学不会勇敢的，正因为他学会了爱人，他才重新找回了对抗困境的勇气。
苏菲是家里的长女，父亲过世后她接手了父亲视如珍宝的帽子店，她的生活看似在按部就班中进行，可她并没有想象中的那么甘于平静。
当别人在谈论哈尔时，她也会轻轻地遥望着移动城堡出现的方向，当面对“是否要守着帽子店过一生”这样的询问时，她也会暗自在心里问自己。
她心里有一团小小的火苗，火中闪烁着她对未知世界的向往，但平静的生活紧紧压制着这团火苗，直到哈尔的出现。
那个从天而降的魔法少年，这个叫哈尔的魔法师其实并不陌生，苏菲常常从别人口听说他，他们说他喜欢吃漂亮女孩的心脏，她曾心想这该是一个多么可怕的存在。
可初次相遇，他衣着精致，风度翩翩，轻轻松松便解了她的围，让她初次触碰到了魔法的边界，那一刻，她觉得，他是一道光，照进了她的生活。
谁曾想，这道光似乎用力过猛，颠覆了她原本的生活。哈尔的帮助引来了荒野女巫的报复，她被施咒成了一个90岁的老太太，生活没有提前提前向她打招呼，便把她狠狠地踢出了舒适圈。
她将心中的难过和震惊一并打包带走，踏上了那个无数次想要追寻的旅程，可她没料到竟会是以这样的形式。
再次遇见哈尔，是惊喜，同时还有自惭形秽，惊喜于再一次遇上那个光一般的少年，难过于自己不再年轻，但她没有逃走，而是以另一个身份留了下来。
移动城堡于她而言是一个比家还要温暖的地方，傲娇的魔法火焰卡西法，可爱温暖的马鲁克，总是恰到好处出现的稻草人菜头，还有那个失去魔法但却慈祥可人的荒野女巫奶奶，这里的每个人都成为了她心底最柔软的部分，帮助她走出困境，相比于之前鲜少给予她关爱的妈妈，和久久才能相见的姐姐，这些同伴更像是她的家人。
苏菲在这样的环境下逐渐成长，她从一个只知眼前的少女，变成一个能够帮助哈尔的爱人，与其说是她改变了哈尔，倒不如说是哈尔和移动城堡里的人改变了她。
奇葩说决赛的辩题很有意思，终其一生只是一个平凡人，你后悔吗？
平凡和非凡的定义其实很难决断，苏菲在遇上哈尔前，她只是一个平凡人，遇上哈尔后，她也并没有改变平凡，真正让我们对这个女孩肃然起敬的是，她在最后勇敢地踏出哈尔为她划下的保护圈，用她自己的方式保护了所有人。
我们每个人更像是那个在帽子店里工作的苏菲，未来就像天际的夕阳一般，灿烂但却模糊，我们时不时也会幻想着遇上哈尔的移动城堡，但幻想过后依然会努力地过好当下。
平凡是生活的常态，但我们每个人都可以是平凡生活里的不凡者。
即使我们没有强大的力量，帮助不了所有人，甚至在我们自己遇到困难时也做不到全身而退，但我们可以做的是，面对生活冲我们开的一个又一个玩笑，我们可以在心里对自己说，“没事的，你脸色依然很好。”
《高能量姿势》里说到，不是因为开心才笑，而是先笑才会开心。
那个遇到困难依然会微笑的我们，都将成为勇敢而不凡的苏菲。
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