颈椎病现在可以说已经成为了大众疾病，一天的工作后，大家不免会揉揉自己酸痛的脖子，希望回家能好好睡一觉，来放松自己疲惫的身体。
正是抓住了大家的这一心理，网上号称符合人体工学，能改善颈椎问题的记忆棉枕头，在经过大量的广告宣传后，获得了广泛的关注。
面对记忆枕宣传中的神奇功效，大家不免抱着高度的期待，但实际上，有的人觉得记忆枕非常好用，有的人却吐槽怎么睡都不舒服，那么我们应该怎样选择枕头，才能正确帮助颈椎放松呢？
枕头对颈椎健康有多关键？
颈椎在自然状态下，保持着一个向前弯曲的生理曲度，枕头可以在我们保持平躺的睡姿时，给颈部一个向上的托力，承托住颈椎的生理曲度，这样才能让颈椎放松下来，有利于血流通畅，神经舒缓。
因此，睡觉时如果不枕枕头，颈椎会保持悬空的状态，不利于颈椎的放松，还可能导致颈椎变形，是不对的。
如果只将枕头枕在头部也是不正确的，枕头同时也应枕在颈部，如果只枕在头部，会使颈椎会保持反向的曲度，不仅可能损害颈椎，还可能会挤压神经和血管。
而在材料的选择上，荞麦皮枕头是首选。如果枕头的形状比较固定，其实是不方便个人根据自己的实际情况来调节高矮的，荞麦枕可塑性较强，可以随意调节高度，透气舒适，是很好的选择。
一直很火的记忆棉枕头，价格通常高于荞麦枕，作用却不一定优于荞麦枕。
除此之外，有的颈椎病患者还可能会枕着瓶子或较硬的圆枕睡觉，其实也是不建议的，这样做很可能造成颈椎的过度纠正，使神经紧张，反而对颈椎有害。
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【枕头对颈椎健康有多关键？如何选枕头？】
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