结节这个词很多人都听过，但是不熟悉。觉得离自己的生活很远，和自己没啥关系。一般都是甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等等，然而当某天体检时，发现自己得了结节。很多人疑惑，我没有任何不适，没病没灾，饮食规律，运动健康。甚至没什么不良嗜好，挺注重养生，但为什么结节会找上门来的。
现代医学在结节性疾病方面研究还没有一个完整确切的结论，但是就医生几十年行医中治疗中不下千例的结节性疾病来说，发现这些病例都有一个共同的特点：
肝气郁结——这类患者大多脾气很急，爱生气、不开心。
我们知道患肿瘤原因有很多，情绪因素就是其中之一。肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此，肝对情志影响最大，防癌当重“肝”。
肝性喜豁达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，则肝气不舒，会直接导致情志不畅。肝气堵塞，也是引发结节的重要原因。
肝怎么会堵
1、病理原因
乙肝相关：如果脾虚、肝旺时，容易导致气血在肝脏处运行不畅导致肝气郁结。如果胆道阻塞，也会影响到肝脏的排泄障碍，导致肝气郁结。
非乙肝相关：患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病，也是会影响人的情绪，所以影响到肝功能；而且疾病本身会导致身体气血运行不畅，从而导致了肝气郁结。
2、非病理原因：
工作压力过大、心情低落等原因会引起肝气郁结的情况。我们都知道不良的情绪对肝脏的影响是非常大的，当我们的情绪低落时，就可能会导致气不顺，造成肝气郁结的情况。
不健康的生活习惯和不合理的饮食也会导致肝气郁结情况。长期大量吸烟喝酒，吃辛辣、油腻或油炸等食物的朋友得肝气郁结的几率要大很多。
那么要怎样避免这种情况？免生结节呢？
1、改动饮食习惯:喜食油腻厚味。甜食,吃了过多咸的东西、饮水缺乏都会致使血液过火粘稠,终究致使气血运转不畅,引起血瘀。
2、戒烟限酒:过分的吸烟,酗酒,一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环,尤其是血瘀体质,它会使体内累积更多的痰浊,从而使身体某处的血液堵塞,形成瘀血。
3、保持良好情绪:内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。
4、加强锻炼:生命在于运动。加强锻炼,提高自己的新陈代谢,从而加快人体内的能量循环,帮助人扫除体内废物。
5、保证睡眠:成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康。
饮食相关
1、芹菜粥
原料:芹菜150克,粳米100克。
做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。
功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
2、菠菜粥
将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。
功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。
3、菊花粥
:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
3、肝气郁结的表现
在临床实践中知道引发结节的一大诱因后，还是治疗为辅，预防为主。生活中少生气才是养生王道呢。
,
