#如何忘掉一个深爱的人#不管是情侣分手还是情侣离婚，和曾经爱过的人分道扬镳都不容易有时候，你会觉得自己再也不会快乐了只有这个人能让你觉得被爱现在，他已经离开你了其实真的没必要这么想只要保持积极的心态，耐心坚定，一定能走出感情破裂的痛苦，今天小编就来聊一聊关于怎样才能忘记你曾经爱过的人?接下来我们就一起去研究一下吧!
怎样才能忘记你曾经爱过的人
#如何忘掉一个深爱的人#
不管是情侣分手还是情侣离婚，和曾经爱过的人分道扬镳都不容易。有时候，你会觉得自己再也不会快乐了。只有这个人能让你觉得被爱。现在，他已经离开你了。其实真的没必要这么想。只要保持积极的心态，耐心坚定，一定能走出感情破裂的痛苦。
一、走出分手的阴影
1.扔掉让你们想起对方的东西。总有一天，当你回首过去的爱情，你的心里将不再有涟漪。但是你现在做不到！作为刚刚经历过分手的你，一定会看到事情，想到感受，然后难过，后悔。所以，扔掉所有承载你回忆的东西才是明智的。如果有些东西你真的想舍弃，至少把它们放在一个盒子里，放好。眼不见心不烦。这些事情包括：
前任留在你家的个人物品
他给你买了一份礼物。
他为你下载的音乐
任何让你想起他的照片、绘画或艺术品。
2.不要联系他。尽量近一两个月不要和他见面，但是如果你们两个百分百确定可以继续做对方的朋友，那就另当别论了。如果你因为某种原因必须要见这个人，和他说话的时候尽量简短礼貌。这可能很难做到，但对你来说至关重要。交流的时候难免会遇到尴尬的时候，然后就会想起以前的感情。也许，你还会像以前一样和他调情。总之，这绝不是走出分手阴影的好方法。
现在通过科技手段联系也很普遍。所以以上建议也适用于这种情况。你应该认真考虑把他从朋友圈删除或者暂时屏蔽。你可能很想给他打电话，所以也删掉他的手机号码。
3.通过运动振奋精神。分手后，你的心情变得压抑。你能做些什么让自己快乐？试试运动，真的很有效。运动不仅经济、好玩，还有振奋精神、抗抑郁的作用。只要坚持锻炼，你会慢慢发现自己的心情和外貌都变了。这些改变可以提升你的自信心，帮助你走出痛苦。
4.求支持。分手后，一个人承担一切是最忌讳的，因为这样很容易让你产生消极的想法，甚至过分自责。当你和亲近的人在一起时，你更容易客观地看待事物。你可以从朋友和家人那里听到很多有用的建议。当你沮丧的时候，他们也会给你安慰和鼓励。记住沉默不是解决问题的方法。
如果你的家人和朋友不在身边，试着想办法联系他们。电话或视频聊天对你的情况很有帮助。也可以认识一些新朋友，但是谈恋爱的话就要等了。5.永远重视自己。你是自己人生的主角。只要你记住了这一点，你就不会一直想着已经分开的前任，而是把所有的注意力都集中在自己身上。你有很多优势，所以充分相信自己；你也是人，但人也会有缺点。我们生活的重心是尽力做好自己。别人的幸福与你无关。自己的幸福才是真正的幸福。
如果你想让自己好过一点，你甚至可以试着同情他，怜悯他。总有一天，他会意识到你有多珍贵；而当他认为自己已经失去你的时候，他会后悔的。
第二，继续你的生活。
1.你必须接受一个事实，不管你曾经有多爱他，——已经不在了。虽然你的爱没有持续到永远，但它确实存在。再刻骨铭心的爱情，总有一天会走到尽头。分手不代表你的过去只是浪费时间。这份爱触动了你的心，成就了你。老话说得好，就算失恋了，也比没恋爱过强。
接受在很大程度上意味着原谅。原谅自己不能冷静理智的处理问题。原谅他的残忍，因为在你想和他做朋友的时候，他还是坚持要离开。原谅你们分手的始作俑者，不管是你还是他。毕竟你们都是普通人。
2.积极有条理地生活。一段时间后，你会从分手的痛苦中恢复过来，然后，你会积极地参与生活。既然你已经重获自由，为什么不利用这个机会，努力让自己的生活更加精彩呢？抓住成功的机会！成功之后，你会感到无比的自豪和喜悦。和刚分手的时候相比，现在的你是多么的充实和幸福啊！希望下面的例子对你有帮助：
专心工作。你可以承担那些具有挑战性的新任务，你也可以承担更多的责任。如果你觉得时机成熟，你甚至可以要求加薪或升职。
培养新的兴趣。比如学习一种乐器和一门语言。开始写小说和日记。
探索世界。旅行和结交新朋友。在保证安全的前提下尽量去野外探险。
3.遇到新的关系。如果上一段感情的结局很糟糕，那么在分手后的头一两个月，你最好不要轻易尝试一段新的感情。你可能只是想填补失意期的空虚，但短暂的快乐过后，更多的是感情问题。经过一段时间的调整和适应，你可以寻找一段新的感情。刚开始你会觉得有点痛苦或者尴尬，这完全正常。毕竟你们曾经朝夕相处，他已经成为你生活中不可或缺的一部分。你想快速走出这种状态是不现实的。不用太担心，一切交给时间吧！如果你能敲你的心，打开门，让他进来。不要怕以后再心碎，享受当下就好。如果只是对他有一点动心也没关系，至少代表了一个新的开始。
4.活在当下。不管一开始是谁把事情搞得一团糟，木已成舟。有些人很难接受现实。他们害怕失去，所以他们执着于过去。不要去想那些一遍又一遍谈恋爱的场景。多想想自己现在的生活，这样才能真正振作起来，继续自己的生活。
忘记旧情不是一朝一夕的事，要有耐心。也许一开始你会情不自禁地想起他，但只要你专注于自己，与抑郁悲观做斗争，总有一天你会释怀的。
5.展望未来。在某些时候，你可能会觉得幸福再也不会来了。但是随着时间的推移，你会发现这种想法越来越站不住脚。事实是，你总是可以期待更好的未来。外面的世界那么大，总有新面孔等着你去认识，总有新经历等着你去体验，未来的每一天都值得你去等待。记住，幸福与过去的经历无关，它是由未来决定的。
6.让他从你的记忆中消失。时间可以治愈一切创伤。刚分手的时候，你可能分分钟都在疯狂的想他。渐渐地，几周几月过去了，你对他的思念越来越少。终于有一天，那些关于他的痛苦记忆再也没有出现。基本上，你已经忘记了什么是悲伤。多么值得庆祝的事情！好时光在等着你。
你不需要把他从你的记忆中完全抹去。有些美好的回忆还是值得珍藏在心里的，只是不要让它们干扰你的生活。回忆往事的时候，你会在内心最柔软的地方找到和他在一起的点点滴滴，就像想起一个逝去很久的老朋友。
注意事项：
即使有人说人一辈子只会遇到一个灵魂伴侣，也不要相信。这种观点太不现实了。适合你的人很多，但都有自己的缺点。伤害你的人不是你唯一的选择。只要你睁大眼睛，一定会找到更好的人，有一次甚至多次甜蜜的爱情。
忘记他听起来是摆脱痛苦的好方法，但你也从这段感情中学到了很多，是你不应该忘记的。不管你愿不愿意承认，和他的关系塑造了今天的你。只有从过去的感情中吸取教训，你才能和下一个伴侣相处得更舒服。
如果几个月仍然不足以治愈你内心的创伤，那么你可能患有抑郁症。建议你——咨询心理医生寻求专业帮助，这并不可耻。
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