纶子妈咪在刚开始喂奶不久，一侧的乳头就皴裂了，所以不太敢给宝宝吃，就怕乳头感染，彻底断了宝宝的口粮。但是总这样不吃，逐渐开始有一些回奶，为了把回的奶追回来，纶子妈咪想了不少办法。
纶子妈咪知道，还有一些宝宝出生以后黄疸严重，需要到医院照蓝光，他们的妈妈两三天都没办法给宝宝吃奶，结果刚开始还每天涨的厉害的奶，也慢慢回去了。等宝宝回家可以喂奶的时候，奶就不够吃了。今天纶子妈咪就来和大家聊一聊，为什么会回奶？妈妈回奶了又该怎么追？
宝宝不吃就会回奶停止喂养一段时间的妈妈们，因为宝宝吃的少，不能够刺激乳汁分泌，所以奶变少了。宝宝不能吃奶的时候，最好准备一个吸奶器，把奶吸出来，也能够起到刺激乳汁分泌的效果。
如果妈妈正好处在生产后的头几天，最好把吸出来的初乳放进集奶袋，冻进冰箱里存起来，等宝宝回来再吃，毕竟初乳的营养价值很高。在吸奶前也可以用毛巾热敷一下乳房，让奶吸的更干净，奶是越吸越多的，不用怕把奶吸完了，宝宝没得吃。多吸奶让乳腺通畅，宝宝回来以后吃奶也会更顺利。
至于乳头皴裂，前天朋友推荐了一个还不错的方法，纶子妈咪试过还挺管用，大家也不妨试一试：捏住乳窦顺着乳腺的方向把奶挤出来，让乳腺不会堵塞，乳头也不会因吸允而疼痛。总而言之，就是在宝宝不能吃奶的时候，也把奶吸出来，就不容易造成回奶啦。
已经回奶了怎么追很多妈妈发现自己已经有些回奶了，想要补救一下。纶子妈咪有几个好建议，第一就是多喂宝宝，这个也是最健康最有效的方法。最好不要为了追奶尝试各种药，毕竟药吃多了，对宝宝也没好处。
最好能整天把宝宝抱在怀里，一有机会就喂奶，如果宝宝吃不到奶哭闹，不要太着急给奶粉，再试试另一边，可以一次喂奶多换几次，这样才会越吃越多。每次宝宝吃完奶，还要用吸奶器把乳房彻底排空，刺激乳汁分泌。
还有就是要多喝汤汤水水，多吃高蛋白的食物。如果都没有效果，也可以借助催奶药，但一定不要跟风随便买来吃，每个人体质不同，别人用了效果好，自己用了可不一定有效，起码要搞清楚成分，确认对宝宝无害。最好去中医院，请中医诊断之后再开药，会更放心更安全一些。任何药物都只是个下奶的引子，长期的哺乳要靠自己的坚持。
不要因为自己奶少就对自己没有信心，妈妈要坚定信心，放松心情才能更好的给宝宝哺乳。
易引发回奶的食物还有一些食物也很容易引发妈妈回奶，在哺乳期要尽量避免吃这些。回奶最厉害的食物就是麦芽了，医生在给需要回奶的妈妈也会开出炒麦芽的处方，所以麦芽糖、麦乳精、大麦茶等食物最好都不要吃。
从中医的角度来看，寒凉的食物都会导致回奶，比如：苦瓜、竹笋、百合、马齿苋、香椿、黑鱼、蟹、西瓜、柿子、香蕉等都属于寒性食物。有些有经验的月嫂则表示：“韭菜、茴香、花椒、大料、香菜、苦瓜、西瓜、咖啡、薏米、碳酸饮料、可乐、海鲜、巧克力、皮蛋、葱等食物会回奶。”
这些食物虽然有回奶的说法，但并没有具体的科学依据，不同的地方流传的回奶食物也都不尽相同。不会有什么食物厉害到吃一次就没奶了。确实有不少宝妈吃了某些食物，有奶量变少的现象，但每个人的体质不一样，如果发现有奶水变少的迹象，不要再吃有回奶嫌疑的食物就行了。不需要太过担心，一段时间之后，身体也会完全代谢掉这些食物，不会起到长久的作用。
生气会回奶很多老人都说产妇不能生气，生气了会回奶，其实是有一定道理的。人生气的时候会分泌肾上腺皮质类激素，而这些激素会抑制泌乳激素，影响乳汁的分泌，而负面情绪和心理压力会抑制催产素的分泌，催产素能够有效的刺激乳汁排出。所以论坛上有很多妈妈都表示，生了一场气或是吵完架，奶真的变少了，好几天才逐渐恢复过来。
有很多老人都相信生气时候喂的奶是“毒奶”，大人生气的时候身体会产生毒素，毒素进入乳汁，孩子喝了会中毒。这是没有科学依据的，人的身体不会分泌出所谓的“毒素”，生气的时候分泌的肾上腺素也很难“乱窜”到乳汁里，就算意外进入到了乳汁里，人体分泌出的剂量也是非常非常小的，完全不会导致宝宝中毒。
所以说即使生气也可以放心的喂奶，乳汁是安全的。但是情绪可以传递给宝宝，妈妈的愤怒或是压抑都会让宝宝感到非常不安。母乳喂养虽然辛苦，但为了宝宝更好的成长，纶子妈咪会和各位妈妈一起坚持下去，给宝宝最好的呵护。
,
