八段锦与太极拳的共同处是可共同归属于导引吐纳术的范畴。所不同处是太极拳的内涵与外延要远远大于八段锦。会八段锦未必会太极拳,会太极拳也未必会八段锦,当然,熟练精通太极拳倒是很容易去学习八段锦。反之,先练练八段锦却是可以有利于学习太极拳的。

八段锦,顾名思义,是有八段,也就是八个动作,“锦”是一个华丽的赞词,意思是说,这八个动作如锦瑟华章一样精炼宝贵,对祛病健身,强身健体功用很大。

有人说,可以把八段锦归于太极拳的范畴。

这个观点我并不赞同,毕竟太极拳是拳,是武术,攻防技击是其核心本质。八段锦不具备这点属性。但从教学的角度看,我完全赞同把学习八段锦作为学习太极拳的一个入门铺垫,也就是,在学习太极拳之前可以不妨先学学八段锦。

这样做其利有三,

一者,从难易程度上来说,八段锦易学,太极拳体系更庞大,难学。先学学八段锦,再学太极拳符合由易到难,循序渐进的教学原则。学会了八段锦,自信心增强,身体也得到一个为接下来学习太极拳而松柔协调的准备。

其二,太极拳者,本质是武术,攻防技击是核心。学习太极拳,从开始就要讲到攻防技击,套路要与实际攻防运用相结合。这样才能保证太极拳学习者、练习者遵循太极拳的本来面目去学习。然而,上手就去学技击,对于初学者往往没有强壮协调的身体作为基础,往往也就学的颇费劲。对于教者也会感觉困难,从而放弃了技击攻防的讲解。造成空练套路。万事开头难,如此开头,久之被套路所套。形成学与用两层皮的情形。而先学学八段锦,八段锦本来就没有攻防技击含义,只是强身健体的功夫。先学八段锦就不用顾忌攻防技击实际之用的考虑了。待到身体有一定基础,再学太极拳,这时套路式子与技击攻防一体而进,这样太极拳不易走弯路而形成学用两层皮的情况。

其三,先学八段锦也是一个考验,避免叶公好龙之士,误导误传太极拳。先让其学学八段锦,真有恒心真心想学太极拳,八段锦学习自然不在话下,山不厌高故能成其大。反之,八段锦就半途而废,三天打鱼两天晒网,何必再去糟蹋太极拳,不让其接触,也就落得是没学过,自然也就避免其以偏概全的大言不惭的说出“太极拳他学过,就是怎么怎么回事”如此之类的话了。

为什么打太极拳要先练八段锦(在学习太极拳之前可以不妨先学学八段锦)(1)

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