早饭吃啥？午饭吃啥？晚饭吃啥？这是老公每天对着我的灵魂三问…早上在家吃蛋饼吧！午餐有肉！晚餐清淡一点！是不是你也有这样的日常～～
By 阿萍的日食记
用料
- 胡萝卜 半根
- 蛋液 2个蛋的量
- 面粉 100g
- 油 适量
- 盐 2克
- 清水 200ml
- 糖（可不加） 1克
- 酱料 自配
做法步骤
1、准备食材
2、准备刷油
3、准备锅具
4、开火、刷油
5、舀面糊
6、借助工具摊饼
7、翻个面
8、抹酱（甜的、咸的、辣的），根据自己口味
9、这个抹的是辣酱
10、还做了个原味，都好吃！
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
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