春暖花开，女人要美起来~
女人爱美是天性，不是所有的女性都天生拥有丽质的容颜，大部分女子都自带特色，气质美女依靠的自身的气场和特质，所以美，不是千遍一律，但是好的气色和仪态是女性美的加分项，学会给自己加分，首先得好好照顾自己，爱自己才行~
气色调理重在汤水，由内而外慢养而得，一年四季皆养生，轻养最得宜。早春三月，寒意未尽，准备一道滋养汤水，补益气血养肾防寒两得宜~
具体这样做：
生姜削去皮后切成薄片，大蒜也同样切片
桂圆去壳后桂圆肉留用
乌鸡洗净后放入瓦煲中，放入姜片和蒜片
接着放入剥好的桂圆肉
放入洗净的红枣
出锅前调入少许食盐即可趁热食用
红枣桂圆皆为温性食补之物，补血补气，乌鸡则滋阴补肾，延缓衰老，对于对于改善妇女缺铁性贫血症有明显功效，是春天里 不可多得的一道食补养生汤，加入了桂圆和红枣，味道非常好，推荐你们~
如果你看着不错可以自己做起来，让身边的家人和朋友也尝尝这道菜的味道。我是海燕的厨房，国家高级营养师，用不一样的美食带你健康吃喝！想要了解更多美食资讯可以关注公号:海燕的厨房，微博搜索：海燕的厨房，每期倾情为您推荐时尚健康美食。#营养师带你健康吃喝#欢迎你来，以食为媒，联结世界！
,
