大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
大家好，我是技巧君，
有不少球迷喜欢在后台问，
运球总是练不好，球老丢，
技巧君我该怎么办？
技巧君觉得很多动作，
是建立在基本功扎实的基础上的，
下面就分享一下，
运球基本功的训练方法！
只要反复练习和总结，
可以会很快掌握，
若想提高控球水平，
还需要不断训练！
训练环节
原地胯下运球
反胯下运球
绕八字运球
养成运球的球感
胯下抓球
快速的双手胯下抓球，
速度要快，防止球的掉落。
能够帮你在实战中，
做出连续胯下运球的动作！
蜘蛛运球
将球放在胯下，
两下前，两下后，
两下前，两下后，
不断循环，速度越快，
我们整体手部的运球，
协调感就会变得更好！
手指运球
训练时重心一定要压低，
手指运球提升手指的力量！
原地变向
背后运球
背后运球也是常用的运球之一，
一开始练习时重心可以低一些，
慢慢上升运球的速度！
以上动作都没有规定的时间训练，
可以每天给自己定个目标，
比如达到50下再做下一个动作！
