美食推荐：芦笋:清热
食材：
乌参、瘦肉、稻花香大米、芦笋、盐、生姜、枸杞
做法：
1、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净；
2、然后浸泡一小时左右；
3、将乌参洗净备用；
4、将芦笋洗净后，切碎备用；
5、将枸杞洗净后，浸泡半小时左右；
6、将生姜洗净后，切片备用；
7、将瘦肉冲洗干净后，剁碎备用；
8、将稻花香大米放入锅中，加入足量水开始煮粥；
9、然后分别加入乌参、瘦肉碎、生姜片、煮大约十分钟左右；
10、再放入芦笋、枸杞；
11、最后加入少许盐，搅拌均匀即可。
,
