高中学习任务繁重、时间紧张，我们常常会看到很多学生非常非常努力，天天都在刻苦学习、拼命背书做题，但是成效却不高，事倍功半。究其原因还是因为方法不对，许多学生付出了很多时间却在做大量的无用功。
今天，与大家分享一位高考678分学姐的学习经验，希望大家都能取得好成绩。
自控力
玩完游戏就卸载
有同学玩王者荣耀很久了，身边很多朋友都在玩，这个游戏成为了大家在一起时的一个共同话题，戒掉有点难。
所以，尝试一下每次玩完，习惯性地删除，保证学习的时候不会受到诱惑。
每天冥想15分钟
冥想是一个锻炼专注力的好办法。 在一个安静的环境盘腿坐，闭上眼睛将注意力关注在自己的呼吸上。 这时你的思绪会乱飞，当你感到自己注意力不在呼吸上，要把思绪拉回来。 就这样反复训练15分钟。
一开始你会发现集中的时间不长，慢慢地训练你的集中时间会越来越长。这是锻炼专注力的好方法。
保持桌面整洁
桌面不宜杂乱，做什么科目的功课就放什么科目的课本和资料，上课的时候桌面上有3支不同颜色的笔、课本、笔记本和教辅资料即可。
不要拖拖拉机
学会分任务的轻重缓急
当作业量很多，要做的事情也很多，时间有限，要学会取舍，将紧急的任务先做，比如老师明天要讲解和批改的作业先做，明天要学的新知识要先预习……给自己的学习任务排优先级。
学会做计划
每天早上花10分钟写好当天的To do list。 一个合格计划要有截止时间和目标,也就是想要达到的效果。
比如，今天任务是将数学三角函数题攻克，要达到的效果是以后做三角函数单调性的题目不会出错。
1440，记住这个数字
一天只有1440分钟，除去8小时睡眠，还有3-4小时吃饭洗澡等时间，一天真的就剩下12 -13小时左右，高效利用每一分钟。
时间对谁都是公平的，大家拼的就是如何高效利用时间。
把手表拨快半小时
营造一种紧迫感，特别是经常喜欢熬夜学习的同学可以尝试。半个小时效果更佳，1个小时会产生懈怠感。
学习能力
回顾
下课后花1-3分钟回忆整节课的内容。睡前花5-10分钟回忆今天做了什么，有没有什么值得注意的事，有没有学习到新的东西，有没做错什么事。
回顾是一个加强记忆的方法，并且在回忆过程中你可能会有新的理解和想法。
用复述方法学习
当遇到一个比较难掌握的知识，尝试将它用自己的话复述出来，自己讲解给自己听。实验证明，如果你能将知识点用自己话讲解一遍，那么代表你对这个知识掌握程度是100%。
既要读书也要思考
以60分钟为一个阅读周期：
① 35分钟用来读书，不用做笔记；
② 10分钟用来回忆35分钟阅读的内容，在书的空白地方写小结；
③ 5分钟进行联想，思考阅读的内容跟自己生活的联系，记下几个关键词；
④ 10分钟休息。
给收藏的内容分级
平时我们看到一些好的文章都会收藏，不要光收藏，要学会分类。比如学习方法收藏标签可以分为学科方法、时间管理、笔记方法等等。
立马记录自己想法
很多时候我们灵光一闪出现解题技巧或者一种新的学习方法，立刻记下来，不要拖延，随身带着小本本。
遇到问题自己先想办法解决
遇到不会的事情不要立刻就开口问，自己先想办法解决，先收集一些这方面相关的资料，然后结合自身情况来判断，这样能够更加了解自己问题的所在，而不是随便就丢出一个没头没脑的问题给别人。
如果自己都不知道自己的问题出在哪里，谁也不能帮到你。
多使用非惯用的手/脚
多使用非惯用的手/脚可以开发我们不常用的另一半大脑，用不常用的左手刷牙、吃饭等等。
抓住零碎时间
时间就像是海绵里的水，只要你挤就总会有。
在高三的学习生活中，我们需要吃饭、睡觉、学习、娱乐等等，而其实这些我们看似饱和的状态下，其实还有隐藏的及其有用的零碎时间，比如睡前、洗漱、走路、等车、坐车、课间……等等这些时间都是零碎的几分钟，都是无数个一分钟加起来的。
再比如，吃饭前后，闭目养神小憩的时候，我们都可以利用这些零碎时间，让我们的学习变得更加生活化。
零碎时间怎么用？
那零碎时间该如何安排这些科目的学习呢？零碎的时间，根据时间段不同，要适当安排合理的学习，这样才能事半功倍，也不会感觉很乱很忙。
下面给大家举几个简单的例子：
1.睡前和醒来后的时间
大家都知道这两个时间是“记忆的黄金时间”。所以我们在这两个时间有两种不同的安排，大家可以根据自己的习惯选择。
(1) 睡觉前是记忆时间，可以记忆英语语文等需要背诵，要求准确并长久记忆的知识点，然后醒来是回忆时间，如发现遗忘的地方可以拿出来看一下，提醒一下自己。
(2) 睡觉前可以听英语听力，第一遍是边听边看原文，然后了解大致意思之后就可以，闭目养神，边听便酝酿睡觉了，有助于英语的听说练习，然后早上起来可以适当回忆，并用英语跟家里人或者室友交流。
2.上厕所 洗漱时间
这个时间比较短，可以不放内容，但是如果可以的话可以记忆几个单词或者背几个诗句。
3.乘车等车时间
这个时间就不建议大家背强记忆的知识点，这个时间可以看看公式定理，解决自己的小马虎，也可以用一些背单词的软件看看单词，或者刷刷新闻，看点时事政治。
4.课间
课间的时间不只是可以用来安排学习。如果比较疲劳建议小憩一会，这样可以让自己下一节课的精力好一些；也可以上个厕所出去转转，呼吸新鲜空气，调整好状态迎接下一节课；也可以进行上一节课的整理几下一节课的预习。
5.午饭前后
因为中午吃饭的人比较多，在学校食堂吃饭的同学可以晚走一会，要不去了也是排队，这时间就可以整理一下上午讲的内容，看看自己哪些需要再找时间整理，自己做好标记。
午饭后累了可以睡午觉，但是时间不建议超过30分钟，剩下的时间可以看看不用动笔的知识点，只是看就好，不需要记忆，可以顺便放松一下大脑。
剩下的时间，就要看大家的了哦，大家根据自己的具体情况可以具体制定零碎时间学习计划，小积累大作用，不要放弃每一分钟的时间哦！
良好的学习习惯
英语错题本
英语错题本主要体现分析句子的过程，比如分析句式，圈画词组，标注熟词生义等。想要完型填空拿高分这样做特别重要，从错题本可以看出自己哪一部分的语法知识点比较弱。
英语错题本重点是整理知识点，像是阅读理解或者完型中出现上下文衔接的题目，可以选择性整理。如果某篇错误数量超过平常，可以整篇裁下来，翻译并且分析每一个空。
每天听英文歌曲
很多同学喜欢听歌，学好英语光听还不行，要学会背诵里面的歌词。大部分英文歌创作还是很有内涵的，背起来也朗朗上口。
① 先听几遍，熟悉节奏、曲调；
② 看歌词，直到看懂每个词的意思；
③ 唱出来，对于一首英文歌能够脱稿的唱出来；
④ 默写，完整默写出来效果最佳。
数学草稿纸画格子
草稿纸做数学题的时候画格子，写一题画一条分割线，这样每一题的过程都会很清楚，检查的时候一目了然。如果草稿纸很乱的话，很容易出错。
多次重复记忆知识点
所有记不牢记不住的知识，是因为你在大脑重复次数不够多。将知识点重复9次以上才能形成永久记忆。
比如记忆英语单词
① 初次记忆，记忆单词的拼写、单词的中文意思、单词的词性。
② 再次记忆，词组搭配、例句、单词的变式。
③ 利用记忆曲线的几个节点重复记忆：5分钟-30分钟-12小时-1天-2天-4天-7天-15天。
习惯是慢慢养成的，不要总是想道理你都懂就是坚持不下来。这些都是简单但高效的习惯。
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