为什么韩国女团人均蚂蚁腰，而你躺着一马平川，坐着一圈肥肉？其实不是你五一吃出的膘，而是平时没有运动到的小肚子。就这么睡前躺4分钟的功夫，顺便跟练全球公认最快的萨尔曼进阶瘦肚法，我一周就瘦成了蚂蚁腰。那些只收藏不动弹，我半夜真的会揪着你的领子起来，赶紧给我练动作。
·动作一：交替伸腿。给他撑起伸直，撑起伸直反复。
·动作二：交替抬腿。给他抬起放下，就这样抬起放下。
·动作三：交替落腿踹。收回来踹出去，收回来。
·动作四：交替点地。点地抬高点地，抬高。
·动作五：并腿下落。双腿给他并拢抬起，放下。抬起放下。
·动作六：交替收腿。头看向脚，双腿有点腾空踩单车的感觉。
·动作七：静态收腹。双腿屈膝抬起，给他停顿30秒。
每个动作只要坚持30秒，不要多做了。
赶紧艾特你懒死的闺蜜一起瘦！身体护理滑滑肌养成大法。
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