当得知小天使“落户”到肚子的那一刻，妈妈们的内心除了喜悦，还有些许紧张与惶恐，特别担心宝宝在这儿“吃不好”。于是在妊娠期，准妈妈们基本都会不遗余力地“吃吃吃”，结果一不小心就给自己吃成了“糖妈妈”。
面对这“当头一棒”，相信许多妈妈都会有些不知所措，不知不觉间就会走进控糖的各种误区。所以今天，小编决定给妈妈们好好上一课，借此帮助各位更好地管理血糖。
01 调整饮食≠饿着肚子
面对血糖的飙升，一些妈妈往往会走入另一个极端：吃得越少越好。然而，能量摄入不足，不仅可能会导致胎儿生长发育迟缓，而且还有可能因为饥饿产生酮体影响胎儿的神经发育。正确的做法其实是减少一些不必要的进补，将能量摄入量降到孕前水平即可。
02 多吃蔬菜≠不吃肉类
中国孕期妇女平衡膳食宝塔建议，孕妇每天摄入蔬菜300~500g。对于“糖妈妈”来说，则建议每天至少吃生重一斤的蔬菜来获得所需营养。但多吃蔬菜不等于不吃肉类，怀孕期间饮食方面要做到营养均衡，荤素搭配，蛋白质、谷物等都要摄入。只吃蔬菜不能保障孕期所需营养，不利于胎儿的健康发育。
03 粗粮有益≠放弃细粮
粗粮，膳食纤维高，升糖指数低，绝对算得上控糖的一把好手，相信糖妈妈们都有被建议多吃粗粮。然而，粗粮并非“多多益善”，一方面这类食物不易消化，若是突然大量摄入，可能会让准妈妈的消化道难以适应，引发胃肠胀气、腹痛腹泻等问题；另一方面，过多摄入粗粮还会影响钙、铁、锌等元素的吸收，降低蛋白质的消化吸收率。因此，正确的做法应当是粗中有细、搭配均衡。
04 空腹血糖达标≠血糖真的达标
控糖路上，肯定少不了测糖。对此，许多准妈妈也很认真，每天一起床就来测一下，发现结果还算正常，便会继续执行之前的控糖方案。然而，这种空腹血糖，只能反映胰岛细胞的基础分泌功能，而无法反映其储备分泌功能，所以指导性还不够，需再测一下餐后血糖。标准是餐后1小时血糖< 7.8 mmol/L；或餐后2小时血糖<6.7 mmol/L。
说到这里，一款测值准确、可靠的血糖仪就显得很有必要了。对此，建议糖妈妈们可以入手这台医院同款血糖仪——强生稳捷全新升级的智优血糖仪。强生稳捷，是来自美国的专业血糖监测品牌，成立于1981，并于1994年进入中国市场。多年来，凭借着过硬的品质，获得了众多中国糖友和医生一致认可，而智优便是品牌目前的“升级力作”，自上市以来便颇受好评。
1）精准可靠：智优血糖仪采用的是英国进口的稳悦试纸，每片均含有实体黄金和钯金电极层，具备超强的导电性和抗干扰性，能有效降低误差。同时，产品还有独有的“稳灵”技术加持，可校正其它干扰物质的影响，将测量精准度提升至实验室水准。据使用过的糖友反映，其测量结果与医院相差无几。
2）便捷智能：智优血糖仪操作简单，免调码，插入试纸时即可测糖，且每次采血仅需0.4微升采血量（灰尘般大小），几乎没有痛感，大大减轻了孕妈在每天多次测糖的痛苦和心理负担。此外，智优还可以通过进餐标记功能，一键区分餐前餐后，让糖妈妈更清晰地了解自身的血糖状况。
对于飙升的血糖，糖妈妈们也不用过分焦虑，只要大家能避免以上误区，保持好心情，做好日常养护与测糖，好“孕”自然也就跟着来了！
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